Новости
Как говорится в старой поговорке, вы то, что вы едите. Кроме того, многочисленные исследования показали, что кожа является самостоятельным органом, который регулярно обновляется, вплоть до каждой клетки. Обновление тканей происходит постоянно, а чтобы кожа была красивой и бархатистой, нужно обеспечивать внутренние органы соответствующими микроэлементами и питательными веществами. Если же кожа имеет различные дефекты, то в первую очередь стоит проверить свой рацион питания и выяснить, от чего страдает состояние кожного покрова.
В первую очередь, ученые советуют, обращать внимание на характер дефекта кожи, а также предлагают способы их устранения. Например, избавиться от угрей поможет абрикос. Эти ягоды содержат большое количество витамина А, а также большое количество воды, что полезно для гидратации кожи. Витамин А нормализует производство и жизненный цикл клеток. Популярный завтрак йогуртом поможет при повышенной чувствительности кожи и снимет воспаление. Йогурт богат пробиотиками, или так называемыми дружественными бактериями.
Избавиться от шелушения и сухости кожи поможет печеный картофель. Диетологи уверяют, что данный продукт не только лечит кожу, но и удовлетворяет тягу к сладкому. От такого распространенного недостатка как целлюлит поможет избавиться дикий лосось. Именно в этой рыбе содержится альфа-линоленовые кислоты и органические соединения, которые помогают сохранить кожу гладкой и эластичной. Эти элементы, по мнению специалистов, являются главным строительным материалом для соединительных тканей и клеточных мембран.