Новости
Лето не за горами, а значит, миллионы представительниц прекрасной половины человечества крайне озабочены состоянием своей кожи. Главной проблемой при этом является апельсиновая корка, от которой практически невозможно избавиться. Тем не менее, все-таки есть простые способы, которые значительно улучшат состояние кожи и резко сократят проявления целлюлита.
Во-первых, кардио-тренировки. Они являются отличным способом избавиться от жира. Бег, езда на велосипеде, ходьба по пересеченной местности – самое большое оружие, хотя и требующее определенного терпения, так как результат появится не сразу. Во-вторых, повышение тонуса (особенно в области бедер и ягодичных мышц). Третий способ – это правильное питание и, как результат, здоровый чес. Предпочтение стоит отдавать режиму питания, богатому фруктами и овощами, белковому мясу и цельным зернам.
Достаточное гидратирование в свою очередь улучшает текстуру кожи, поскольку способствует выведению лишней жидкости из организма. Наконец, полноценный, достаточный по времени сон не только полезен для сердца, снижая риск повышенного артериального давления. Он также способствует снижению веса и, как следствие, препятствует появлению целлюлита.