Новости
Британские специалисты пришли к выводу, что ежегодно можно было бы предотвратить более 10000 случаев заболевания раком молочной железы, а также раком кишечника и эндометриозом, если бы девушки не пренебрегали умеренной физической активностью. Так, для сохранения здоровья достаточно регулярных прогулок на свежем воздухе, ходьбы в быстром темпе и даже традиционного поддержания домашнего порядка. По мнению членов Всемирного фонда исследований рака, 45 минут зарядки в день может препятствовать 5500 случаев заболевания раком груди.
Ежедневные физические упражнения, выполняемые в течение 30 минут, согласно подсчетам ученых, каждый год могут остановить также около 4600 случаев онкологических заболеваний женской пищеварительной системы. Таким образом, в общей сложности уровень заболеваемости данным недугом мог бы уменьшиться на 12%. Тем, кого несчастье уже коснулось, преодолеть его также помогут занятия спортом. Показатели сокращения ежегодной смертности от рака молочной железы и кишечника в Британии могли бы составить 1500 и 1900 случаев соответственно.
Как отмечает глава исследования доктор Рейчел Томпсон, об этом положительном эффекте знает примерно треть людей. Однако физическая активность не означает ежедневные тренировки в тренажерном зале до полной потери сил. Можно заниматься танцами, плаванием, кататься на велосипеде, пылесосить или отправляться в поход по магазинам не на автомобиле, а пешком. Упражнения препятствуют набору лишнего веса, который как раз является фактором повышения риска заболеть раком. Кроме того, зарядка надежно защищает и от эндометриоза.