Новости
Популярная исполнительница Рианна славится не только своим музыкальным талантом, но и удивительной фигурой – стройными ногами и плоским животом, на которые нельзя не обратить внимание, какую бы одежду девушка ни надела. Как рассказал Харли Пастернак, личный тренер звезды, таким телосложением она, в принципе, обладает от природы. Тем не менее, чтобы поддерживать себя в форме, Рианна регулярно тренируется по специальной программе, которую разработал специальной для нее фитнес-инструктор.
По словам Пастернака, автора уникальной методики пяти факторов и тренера таких звезд, как Кэти Перри и Леди Гага, певица старается тренироваться трижды в день и уделять занятиям спортом как минимум по 25 минут. И это касается тех периодов, когда девушка активно выступает с концертами. Если в работе у нее намечается перерыв, она уделяет тренировкам еще больше внимания. В таком случае частота занятий увеличивается до пяти раз в неделю, и их продолжительность составляет от 10 до 30 минут.
Любимыми видами тренировок 23-летней Рианны является езда на велосипеде или кручение педалей на велотренажере, прыжки со скакалкой, бег и прыжки. При этом девушка без проблем может заниматься спортом даже в гостиничном номере незадолго до концерта. Кроме того, знаменитость делает все возможное, чтобы придерживаться диеты: она ест пять раз в день небольшими порциями, и особенно следит за тем, чтобы в ее рационе всегда присутствовала белковая пища.