Новости
Ученые-биологи выяснили, что большинство проблем беременных женщин, связанных с плохим самочувствием и неприятными симптомами, такими как, например, распространенная утренняя тошнота, может решить регулярное употребление рыбы, а также морепродуктов. Дело в том, что они содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которыми как раз и объясняются их положительные свойства. Помимо всего прочего, любительницы такой пищи гораздо реже страдают от послеродовой депрессии.
Для участия в эксперименте специалисты пригласили в общей сложности 50 беременных женщин. Части из них предложили в течение пяти дней в неделю принимать рыбий жир в капсулах, а остальным давали плацебо. Как оказалось, эффект от употребления рыбьего жира был очень заметным, по сравнению с плацебо. Девушки, которые получали с биодобавками достаточное количество омега-3 жирных кислот, переносили беременность значительно легче, а после родов быстрее восстанавливали душевное равновесие.
Как отмечают врачи, в той или иной степени выраженности послеродовая депрессия отмечается у 50-70% молодых мам. Самым распространенным ее симптомом является склонность женщин плакать без причины. Кроме того, многие дамы становятся раздражительными, впадают в отчаяние, проявляют либо чрезмерную заботу о своих близких, либо, наоборот, полное равнодушие к ним. Чаще всего такое расстройство проходит через несколько дней, однако в некоторых случаях может потребоваться помощь специалиста.