Новости
По мнению команды американских исследователей, рыбий жир, способный, как уже давно известно, справляться с происходящими в организме воспалительными процессами, помимо этого, может быть эффективен в борьбе с повышенной тревожностью и беспокойством. При этом, как считают специалисты, польза биологически активных добавок такого рода очевидна даже для молодых девушек, а для дам пожилого возраста она, по всей видимости, должна быть еще больше. Это, по мнению экспертов, подтверждает гипотезу у тесной взаимосвязи иммунитета и психологического стресса.
Как рассказала один из ведущих авторов исследования, профессор психологии и психиатрии в университете штата Огайо Дженис Киколт-Глейзер, некоторые омега-3 полиненасыщенные кислоты, которые в большом количестве содержатся в жирных сортах рыбы и рыбьем жире, уже давно рассматриваются многими специалистами в качестве одного из важнейших компонентов здорового питания. Также эти соединения, как выяснилось недавно, способствуют снижению уровня цитокинов в организме, которые, в свою очередь, могут усиливать воспаления и депрессию.
Во время стресса, наоборот, выработка цитокинов активизируется. В ходе работы ученые наблюдали за шестью группами студентов, которых за время эксперимента попросили шесть раз сдать анализы крови, а также заполнить специальные анкеты, в которых были также вопросы об их рационе питания. Половина испытуемых дополнительно принимала добавки рыбьего жира. Оказалось, что эти участники лучше контролировали свои эмоции, меньше нервничали и крепче спали.