Новости
Рыжеволосые люди имеют ген, который дает им преимущества в пасмурную погоду. Исследователи пришли к выводу, что рыжие буквально впитывают солнечную энергию. А значит, они могут воспроизводить больше витамина D в условиях низкой освещенности, чем обладатели более темной кожи и волос. Эксперты из проекта Scotlands DNA из Шотландии предположили, что это, скорее всего, связано с солнцем. В Шотландии 2 % населения имеют рыжие волосы, и 13 % - волосы цвета имбиря. Люди получают витамин D от солнца, однако его в Шотландии слишком мало аз счет повышенной облачности.
А значит, жители должны иметь светлую кожу и волосы, чтобы впитывать солнечные лучи более эффективно. Витамин D часто называют витамином солнечного света, так как организм производит его в ответ на солнце. Также он содержится в молоке, хлебных злаках, жирной рыбе и яичном желтке. Люди с бледной кожей впитывают витамин D буквально как губка, по сравнению с темноволосыми и смуглолицыми собратьями. Исследования доказывают, что негры, которые избегают солнечного света и едят пищу, бедную витамином D, имеют значительно более низкие уровни витамина в крови, чем люди с бледной кожей.
Низкие уровни витамина D приводят к множеству проблем со здоровьем, в том числе, потере костной массы, диабету и артриту. Людям со светлой кожей вполне достаточно провести на солнце 10-15 минут, тогда как темнокожим потребуется несколько часов. А длительное пребывание, в свою очередь, не рекомендуется из-за риска развития рака кожи и пигментации на лице. Следовательно, требуется принимать витамин D дополнительно. Это восполнит его дефицит совершенно безвредно.