Новости
Ученые из Британского института социально-экономических исследований установили, что главными составляющими женского благополучия и спокойствия, обеспечивающими полноценный здоровый сон, являются удачный брак и наличие хорошей работы. Как подчеркивает профессор Сара Абер, под руководством которой проходила работа, наибольшее количество женщин, страдающих от бессонницы, было среди безработных дам и девушек, недовольных своей профессией. Примерно 14% таких испытуемых спали менее 6 часов в сутки.
Кроме того, важным фактором, обеспечивающим отсутствие проблем со сном, оказалось семейное благополучие. Дамы, которые не были счастливы с супругом или были одиноки, также часто страдали от бессонницы. В результате, как считает профессор, создается своего рода замкнутый круг: хронический недосып только повышает уровень стресса, усиливает недовольство собой и собственной жизнью, а также способствует увеличению риска ряда серьезных заболеваний, в частности связанных с нарушениями в деятельности сердечно-сосудистой системы.
В свою очередь, полноценный здоровый сон помогает стимулировать работу мозга и добиться более заметных успехов в профессиональной деятельности. Кроме того, хорошо отдохнувшие женщины лучше контролируют свои эмоции, что способствует сокращению числа ссор с партнером по браку. С точки зрения экспертов, в последнее время пользе ночного отдыха не уделяется достаточного внимания, в то время как он является не менее важным аспектом здорового образа жизни, как, например, физическая активность или правильное питание.