Новости
Девушкам, которые привыкли вести сидячий образ жизни, следует насторожиться, так как это может отрицательно сказаться на состоянии их здоровья. Отсутствие физического процесса, по мнению ученых, зачастую является причиной многих заболеваний. Тем не менее, сидячий образ жизни нужно как-то разнообразить. Например, если дама работает в офисе и сидит постоянно за компьютером, то следует периодически делать хотя бы небольшую зарядку, что бы мышцы могли растянуться, а спина отдохнуть. Также можно встать и пройтись по коридорам. Ногам тоже не помешает физическая нагрузка.
Ученые утверждают, что сидячий образ жизни может вызывать боли в спине и ногах, а также может повышаться давление. Помимо этого, если женщина весь день находится перед компьютером, то глаза испытывают огромную нагрузку, а периодически начинает болеть голова. Также поступило предложение, чтобы в школах были введены небольшие зарядки, которые учителям следует делать в середине урока, так как многие дети также проводят большую часть времени в сидячем положении. Это отрицательно сказывается на благополучии их организма.
Мамам нужно пытаться разнообразить образ жизни своих детей, по мнению экспертов. Стоит чаще выбираться на природу и играть в подвижные игры, так как это очень полезно для здоровья. Растущему организму особенно нужно витамины и минералы, которые укрепят иммунитет и общее состояние. Активно проводится кампания по сокращению времени, которое дама проводит в сидячем положении. Разрабатываются различные инновационные технологии и методики, которые помогут задействовать физические упражнения различной сложности.