Новости
Новое исследование обнаружило, что длительное сидение на одном месте сокращает жизнь. Эксперты из университета штата Огайо остановили, что длительное сидение увеличивает в разы риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, а также замедляет метаболизм. Еще одно исследование доказало, что взрослые, которые сидели одиннадцать и более часов в день, имели на 40 % больше риск умереть в последующие три года, по сравнению с теми, кто проводил сидя менее четырех часов в день.
Стул действительно способен убить человека. Безусловно, утренняя прогулка или поход в тренажерный зал необходимы для улучшения здоровья, однако время пребывания в сидячем положении необходимо сокращать. Результаты исследования показывают, что сидение необходимо совмещать с ходьбой и стоянием. Для взрослых следует разбивать свой день физической активностью умеренной интенсивности, такой как ходьба, по крайней мере, 30 минут. Новые исследования подтвердили предыдущие данные о вреде сидения.
Те, кто смотрят телевизор в среднем по шесть часов в день, будут жить на 4,8 лет меньше, нежели те, кто предпочитает другое времяпрепровождение. Принимая во внимание возраст, диету и физические упражнения, исследование показало, что сидение на месте увеличивает риск преждевременной смерти. Иными словами, взрослые старше 25 лет, которые смотрят телевизор 1 час, сокращают продолжительность жизни на 21,8 минут. Тем временем, одна сигарета сокращает жизнь на 11 минут.