Новости
Как стало известно, классическая музыка стимулирует к занятиям спорта. Более того, как оказалось симфония № 4, часть 4 Людвига Ван Бетховена – произведение, под которое лучше и эффективнее всего заниматься физическими упражнениями. Произведения великих композиторов снижают уровень гормона стресса кортизола в организме, снижают частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
Исследования показывают, что музыка помогает получить максимальную отдачу от физических упражнений за счет того, что классическая музыка, звучащая фоном, способствует тому, что темп тренировки и ее интенсивность увеличиваются. Исследователи также изучали влияние танцевальной музыки при совершении физических упражнений и тренировок, однако только классическая музыка оказывает такой положительный эффект.
Все дело в том, что при прослушивании, например, музыки Майкла Джексона, частота сердечных сокращений в совокупности с тренировками увеличивается до 140 ударов в минуту. Поэтому уместнее во время тренировок включать классическую музыку, которая будет способствовать расслаблению мышц и сокращению частоты сердечных сокращений, предохраняя сердце от чрезмерных нагрузок.