Новости
Легендарная модель Синди Кроуфорд уже на протяжении длительного времени остается одной из самых привлекательных и сексуальных женщин в мире и не устает радовать поклонников своим цветущим внешним видом. И это несмотря на то, что совсем недавно звезде исполнилось 45 лет, и она успела родить двоих малышей. На премьере одного из фильмов в рамках Венецианского кинофестиваля Кроуфорд в очередной раз доказала, что она до сих пор без труда даст фору любой двадцатилетней старлетке.
Как рассказала супермодель, она не придерживается какой бы то ни было диеты, хотя и предпочитает есть здоровую пищу, давно исключив из своего рациона продукты с высоким содержанием простых углеводов, такие как пшеничный хлеб и макаронные изделия. Однако главный секрет соблазнительной фигуры звезды, которая, кажется, неподвластна течению времени, по ее признанию, заключается в регулярных и в меру интенсивных физических нагрузках, в том числе, и в домашних условиях.
В частности, особое внимание Синди уделяет отжиманиям, которые отлично помогают укрепить мышцы плечевого пояса и груди. Для мышц ног крайне полезны приседания. Кроме того, модель очень любит выполнять разнообразные упражнения с гантелями. Например, одно из фирменных упражнений звезды, по эффекту подобных отжиманиям, заключается в том, чтобы взять в каждую руку по снаряду (их можно заменить пластиковыми бутылками с водой), ноги поставить на ширине плеч. На выдохе руки необходимо поднять до уровня груди, локти находятся в районе талии. Вдохнуть и опустить руки. Повторять 20 раз.