Новости
Клинический врач и директор Центра TriQual Серена Вадхва заявила, что проведенное тестирование 50 представительниц прекрасного пола в возрасте 35-48 лет показало, что 87% процентов дам постоянно испытывают чувство вины. Специалисты Центра рассказали, что чаще всего их терзает мысль о том, что в течение дня они питались высококалорийными продуктами. Доктор философии и клинический психолог Стейси Розенфельд заявил, что именно это чувство заставляет еще больше злиться на себя и в конечном итоге есть еще больше.
Чтобы разорвать порочный круг, специалисты рекомендуют понять, что один день срыва не смертелен для организма и составить меню на неделю. Пропуск тренировки также вызывает это негативное чувство. Доктор Вадхва рекомендует своим пациентам отметить золотыми звездами дни тренировок, чтобы при очередном пропуске было видно, как много занятий девушка уже посетила. Чувство вины вызывают также выходные, проведенные перед телевизором. В этом случае врачи советуют прислушаться к своему телу и дать ему столько отдыха, сколько оно потребует, чтобы организм смог успокоиться и получить новые силы.
64% женщин испытывают чувство вины, если потратили на себя значительную для семейного бюджета сумму. Специалисты советуют наслаждаться покупкой, но постараться найти другие вещи, на которых можно было бы хорошо сэкономить. Исследование показало, что активным дамам не стоит планировать дела более чем на два дня. Только таким образом женщина защитит себя от чувства вины.