Новости
Ученые из Лондонского университетского колледжа выяснили, что чересчур продолжительный ночной отдых наносит представительницам прекрасного пола настолько же сильный вред, как и дефицит сна. Известно, что наибольшему риску подвергают свое здоровье те девушки, которые регулярно спят менее шести часов в сутки. Но, как оказалось, то же самое относится и ко сну в течение более восьми часов. При этом наиболее ярко негативные последствия неправильного режима проявляются у представительниц прекрасного пола в зрелом возрасте.
В частности, серия проведенных учеными экспериментов показала, что слишком продолжительный сон отрицательно влияет на когнитивные способности женщин. Результаты шести различных тестов показали, что любительницы поспать имеют менее богатый словарный запас, чаще испытывают трудности в ходе решения простых логических задач, а также при необходимости совершения ответственного выбора, по сравнению с теми участницами исследования, продолжительность ночного сна у которых не превышала восьми часов.
Как рассказала профессор факультета эпидемиологии и общественного здравоохранения, кандидат биологических наук Джейн Ферри, под руководством которой было проведено исследование, помимо всего прочего, слишком долгий сон, как и его дефицит, способствует увеличению риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, которые, в свою очередь, оказывают негативное влияние на продолжительность и качество жизни девушек. Данные были получены благодаря многолетним наблюдениям за более чем 10000 добровольцев.