Новости
Ученые выявили, что смех делает физические упражнения более эффективными. К такому выводу пришли специалисты из университета в Калифорнии. Они говорят, что лучшее лекарство во время утреней зарядки – смех. Он поможет получить позитивный настрой на весь день и улучшить настроение. А это очень необходимо, особенно для тех людей, которых впереди ждет насыщенный трудовой день. Помимо этого не стоит огорчаться, а если же дама все-таки встала не с той ноги, то ей нужно сделать именно такую гимнастику и улыбнуться, чтобы поднять себе настроение.
Например, в городе Ханой, который является столицей Вьетнама, каждое утро несколько десятков человек собираются в центральном парке, чтобы вместе сделать зарядку. Во время гимнастики необходимым условием является смех, который не только способствует поднятию самочувствия, но и улучшает эффективность физическим упражнений. Исследователи утверждают, что такая практика поможет людям стать более счастливыми, а также избавит их от всевозможных стрессов и заболеваний, которые не самым благоприятным образом сказываются на состоянии организма.
Члены группы, которые принимают активное участие в зарядке, которая проходит в парке, в течение 45 минут со своим тренером делают различные упражнения, поднимают и опускают руки, приседают и многое другое, а потом стараются друг друга развеселить, строя смешные гримасы. Такой метод был разработан в 1995 году доктором Мадан Катари в Индии. В настоящее время существует огромное множество всевозможных клубов, в которых данная методика получила широкое применение. Сочетание смеха и упражнений помогает не только привести мышцы в тонус, но и способствует выработке эндорфина, гормона счастья.