Новости
Принято считать, что диеты и всевозможные ограничения себя в питании в угоду внешнему виду – исключительно удел женщин. На самом деле, мужчин, сидящих на диетах и охотно делящихся своими эксклюзивными рецептами, также хватает, особенно это касается, конечно же, людей публичных: политиков, актеров, певцов.
Начнем с личных предпочтений в меню для похудения у известных певцов. Легендарный Филипп Киркоров не скрывает, что склонен к полноте, поэтому постоянно придерживается каких-либо диет. Одна из его излюбленных – диета мандариновая. Заключается она в том, что в течение двух-четырех дней артист не ест, практически ничего, кроме этих цитрусовых. 4 мандарина в день – испытание не из легких, поэтому повторять такую диету рекомендуется не чаще, чем раз в два месяца. Естественно, людям, которые страдают аллергией на мандарины, такой рацион полностью противопоказан.
Актер Дэниел Крейг, известный тем, что застолбил за собой роль Джеймса Бонда на долгие годы, для набора мышечной массы и подержания затем себя в форме также не брезгует фруктами. Это может быть даже мандаринка, но только одна и не каждый день. На завтрак Крейг съедает пару яиц-пашот на зерновых хлебцах, второй завтрак составляет как раз таки какой-нибудь фрукт, дальше – обед из коричневого риса с картофелем, на полдник йогурт, а на ужин – мясо либо рыба с брокколи либо спаржей. Результат, как говорится, на лицо.
Наконец, один из наиболее знаменитых политиков современности, итальянец Сильвио Берлускони, тоже без диеты не обходится. Строжайшее табу на алкоголь, мучное и сладкое – вот ее фундамент. Пара разгрузочных дней, затем – белковая диета, которую сменяет неделя раздельного питания, когда в рацион входят небольшими порциями жиры и углеводы. Все это – под аккомпанемент слабости дона Сильвио – сока сицилийских апельсинов. О чудодейственности данной диеты свидетельствует шикарный внешний вид Берлускони. Он как будто не стареет вот уже на протяжении нескольких десятков лет. Впрочем, поговаривают, что виной всему молодильные яблоки, которые извечный премьер-министр Италии выращивает у себя на заднем дворе.
Разумная и сбалансированная диета полезна всем, поэтому оставлять это удовольствие исключительно представительницам прекрасной половины человечества не стоит. Мужчины тоже должны держать свой организм в тонусе, ведь только в здоровом теле, как известно, бывает здоровый дух.