Новости
Соки со льдом помогают женщинам легче переносить жару. Летом медики рекомендуют выпивать больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. При температуре выше 25 градусов Цельсия средняя норма составляет 3 литра. Сюда входит влага из всей поглощаемой пищи, в том числе из супов, овощей и фруктов. Переизбыток воды может навредить. В этом случае желудочный сок теряет свою концентрацию и перестает надежно убивать вредных микробов, что влечет за собой пищевые отравления.
При физических нагрузках особенно важно контролировать баланс жидкости. В Новой Зеландии провели исследование, которое показало, что фруктовые напитки slushie хорошо освежают и предотвращают интенсивную потерю влаги. Данная новинка продается во многих супермаркетах. Изготовляют охлаждающее питье из натурального сока, но вместо льда добавляют в него снег. Приготовить снежный коктейль возможно в домашних условиях с помощью специальной машины.
В крайнем случае можно мелко раздробить лед, слегка посолить и смешать с экстрактом из фруктов или ягод до состоянии слякоти. Испытания с участием спортсменок показали, что данные вкусные угощения продлевают физические тренировки в среднем на 10 минут. Утоляя жажду простой водой, девушки могли работать без переутомления 40 минут. С ледяными смесями жара и влажность перестали мешать атлеткам, что привело к лучшим результатам занятий.