Сок черной смородины снимает мышечные спазмы

Новая работа ученых из Института пищевых исследований в Новой Зеландии показала, что черносмородиновый сок может предотвратить боли и напряжения, которые часто появляются во время тренировок. Эксперты во главе с доктором Роджером Херстом обнаружили в ягодах данного фрукта соединения, которые способны снимать мышечные спазмы. Мониторинг воздействия экстракта из черной смородины проводился на 100 физически неподготовленных добровольцах.

В ходе экспериментов выяснилось, что, те, кто принимал "суперфрукт" в виде таблеток до и после ежедневных умеренных спортивных нагрузок в течение недели наблюдали меньше признаков окислительного стресса и повреждения мышц. Кроме того, среди них также было значительно меньше признаков воспаления, чем у тех мужчин и женщин, которые не использовали смородину. Помимо этого, стало известно, что измерения биохимических показателей дали высокие положительные результаты.

Причем благоприятный эффект отмечался не зависимо от возраста, неблагоприятной наследственности и наличия хронических заболеваний, связанных с телесными травмами. А некоторым пациентам практически совсем удалось избавиться от неприятных болезненных ощущений. Подробные сведения исследования были опубликованы в последнем номере американского журнала «Нормативная и интегративная сравнительная физиология».