Новости
Группа ученых из научно-исследовательского института в Сиэтле установила, что увеличение физической активности приводит к улучшению не только нервно-эмоционального состояния, но одновременно способствует снижению веса. Ведущий эксперт Грегори Саймон и его коллеги оценили 203 женщин в возрасте от 40 до 65 лет со средним ИМТ 38,3. Участники прошли базовые испытания для оценки их веса, уровня стресса, спортивной подготовки и приема пищи. Медики разделили дам на две группы, где одна из них была сосредоточена на потерю килограммов.
А другая - на избавление от депрессии. Физические мероприятия включали до 26 сессий в течение 12 месяцев, а показания о состоянии здоровья снимались каждые три месяца и еще через год после испытаний. Исследователи обнаружили, что наиболее значительные изменения произошли в первые шесть месяцев, а затем положительные результаты оставались стабильными. К примеру, в категории женщин, занимающихся спортом в целях уменьшения индекса массы тела, повысили сопротивляемость к действию негативных факторов на 21%.
Представительницы прекрасного пола, которые еще и снимали таким образом стресс, действительно смогли решить проблему в 56% случаях. Кроме того, в общей сложности все дамы избавились от 5% лишнего веса. Большинство программ по снижению веса не уделяют достаточного внимания выявлению и лечению депрессии, уточняет соавтор работы Бабак Могаддам. Итоги данных экспериментов еще раз подчеркивает важность скрининга депрессии в подобных курсах, которые потенциально могут привести как к физическому, так и психологическому благополучию.