Новости
Как известно, занятия йогой тонизируют, к тому же они могут в корне изменить сексуальную жизнь. В самом деле, определенные позы увеличивают приток крови и укрепляют мышцы в эрогенных зонах, например, в области таза, а это будет способствовать получению наиболее интенсивного оргазма. Следует отметить, что лучше занятия йогой проводить вместе с партнером. Это также повысит эффективность занятий и также укрепит отношения.
Так, поза, при которой сидят с широко расставленными ногами, увеличивает приток крови и усиливает ощущения в области таза. Для того, чтобы выполнить это упражнение, необходимо сесть на пол и широко раздвинуть ноги. Мышцы ног должны быть активными, а пальцы и колени должны быть направлены вверх. Затем следует прогнуться вперед до появления некомфортных ощущений. Дышать при этом нужно ровно и глубоко. В таком положении следует оставаться в течение пяти минут. Второе упражнение – спина к спине. Это упражнение способствует притоку крови к позвоночнику и соединяет с ритмами партнера. Для того, чтобы выполнить нужно сесть спиной к спине, дышать следует глубоко, представляя, что дыхание уходит в спину партнера. Затем следует остановиться и послушать его дыхание.
Наконец, поза глаза в глаза создает глубокую близость с партнером. Для этого нужно сесть на пол или на кровать лицом друг к другу, закрыть глаза и почувствовать присутствие партнера, не касаясь друг друга. Затем нужно открыть глаза и смотреть друг другу в глаза (моргая как можно реже). Это упражнение также стоит выполнять в течение пяти минут.