Новости
Ученые установили, что ежедневные часовые прогулки очень полезны для поддержания здоровья женского организма. Данная деятельность значительно улучшает работу сердца и других жизненно важных органов. Глоток свежего воздуха утром – лучшее средство для приобретения бодрого духа на целый день. Прогулки улучшают кровообращение почти на 50%, что снижает риск заболеваний сердца. Также, по мнению специалистов, дамы, которые пешком ходят на работу, менее подвержены депрессивным состояниям и нервному перевозбуждению.
Исследователи из Стэндфордского университета в Калифорнии утверждают, что по результатам эксперимента, в котором приняли участие 212 женщин, сделали свои выводы относительно этого вопроса. Они говорят, что, если дамы постоянно занимаются спортом, и их организм прекрасно переносит физические нагрузки, то сердечно-сосудистые заболевания им не грозят. Активная деятельность имеет только положительные стороны, а свежий воздух позволяет избежать ряда заболеваний. Поэтому часовая прогулка, по мнению экспертов, не повредит никому, а даже, наоборот, позволит извлечь массу пользы.
Специалисты уверяют, что многое зависит от уровня расширения сердечных артерий. Например, такие спортивные мероприятия, как теннис или плавание, ведут к улучшению работы сердца. Профессор Рик МакКоннел утверждает, что умеренные по интенсивности упражнения уменьшают риск заболеваний. Однако следует быть осторожными с физическими нагрузками. Пожилым дамам также нужно позаботиться о своем здоровье, так как слишком активные занятия могут иметь негативные последствия, и вместо пользы появляется вероятность получить неблагоприятный исход.