Новости
Спортивные упражнения помогают предотвращать и лечить депрессию, которая начинается у некоторых женщин после родов. Послеродовая депрессия представляет собой серьезную угрозу. По данным статистики, 13% недавно ставших матерями дам страдают от тоски и тревоги. Обычно уныние настигает молодых мам, когда ребенку исполняется 3 месяца. Физкультура приводит настроение в норму. Замечено, что у спортсменок не бывает послеродовой депрессии.
Группа австралийских ученых во главе с Мери Галеа, профессором Школы лечебной физкультуры Мельбурна, проследила за эмоциональным состоянием 160 недавно родивших женщин. У всех участниц наблюдались признаки подавленного настроения. Дамы были поделены на две группы. В течение 2 месяцев с одной из групп занимались мастера по фитнесу. В конце эксперимента молодые мамы, получавшие физические нагрузки, чувствовали себя счастливее, чем их оппонентки, не привлеченные к занятиям.
Доктор Галеа утверждает в связи с положительным итогом опыта, что умеренные нагрузки на мышцы необходимы для поднятия духа мамочек. Физические упражнения хотя бы на некоторое время отвлекают леди от забот и волнений по поводу бытовых дел. Улучшается кровообращение и общее самочувствие. К тому же представительница прекрасного пола, занимаясь своим телом, чувствует, что не теряет привлекательности.