Новости
Питание шоколадом во время завтрака поможет представительницам прекрасного пола сбросить вес, согласно недавно проведенному исследованию. На первый взгляд, такое утверждение звучит хорошо, чтобы быть правдой. Однако ученые уверены, что десерт утром поможет девушкам сжечь калории и избавиться от лишних килограммов. Эксперты утверждают, что самое лучшее время, чтобы употреблять сладости, - утро. В это время в организме наиболее активный обмен веществ. Именно поэтому лучше насладиться шоколадом на завтрак, чем есть его поздно вечером.
Завтрак должен включать в себя углеводы и белки, которые в последствие устранят желание съесть что-нибудь сладкое в течение дня. Был проведен эксперимент, в котором приняли участие девушки и молодые люди. Их разделили на две группы. Первая на завтрак потребляла около трехсот калорий, вторая – шестьсот калорий, в том числе и шоколадный торт. В среднем обе группы потеряли одну и ту же массу тела. Вот почему нет практически никакой разницы в том, чем именно будет питаться девушка. Если она съесть кусок торта на завтрак, то он не послужит причиной возникновения лишних килограмм.
Профессор Даниэль Якубович, ведущий автор работ в данной области, говорит, что тяга девушек к сахару и углеводам становится более интенсивной, когда они полностью исключают данные продукты питания из рациона. В конце концов, велик риск, что лишние килограммы вернутся, только в двойном объеме. Попытки полностью перестать есть сладкое, по мнению экспертов, могут стать причиной возникновения психологической зависимости от данных продуктов, причем в долгосрочной перспективе. Утреннее питание обеспечивает энергию для работы в течение дня.