Новости
Национальный институт психического здоровья изучил более двух миллионов американок на предмет эмоционального состояния. Оказалось, что ежедневные приступы паники испытывают 84% дам. Руководитель группы профессор Боб Харпер считает, что современные представительницы прекрасного пола испытывают иррациональный страх из них: 28% боятся смерти, 22% регулярно посещает страх одиночества, страх безумия - у 20%, но на первом месте (у 30%) - страх быть обманутой.
Дамы заявляют, что чувство страха охватывает их без объективной причины, в результате чего появляется учащенное сердцебиение, нехватка кислорода. У некоторых появляются другие симптомы страха: жар или озноб, покалывание или дрожание в руках, ногах. Справиться с панической атакой специалисты чаще предлагают медикаментозными способами, но существуют естественные способы борьбы, которые могут уменьшить частоту атак и позволяют управлять ими. Профессор Харпер заявил, что дамы, которые испытывают панику, как правило, слишком критикуют собственное поведение, поэтому нужно быть добрее и терпеливее к себе, а физические упражнения и медитация помогут обрести уверенность в завтрашнем дне.
Кроме того, эфирные масла, полученные из растений, являются эффективными в лечении панических атак. Можно просто принять ванну с маслами или сделать массаж висков, шеи, ног. Обычно используются эфирные масла кипариса, бергамота, жасмина, герани, лаванды, розы, сандалового дерева. Нужно избегать таких стимуляторов нервной системы, как никотин и кофеин, которые, по последним данным, содержатся в шоколаде и газированных напитках.