Новости
Американский кардиолог Стивен Синатра выпустил книгу с тысячью рецептами жирной и вредной пищи, которая, несмотря на высокую калорийность, содержит универсальные описания блюд, которые помогают есть и не толстеть. Многим мужчинам и женщинам трудно отказаться от фаст-фуда, одним в силу нехватки времени по причине занятости на работе, другим из-за простой лени, а остальным в результате отсутствия денег на более качественную пищу. Ученый решил помочь справится с проблемами лишнего веса, а заодно научить правильно питаться фаст-фудом.
Люди любят фаст-фуд, потому что это вкусно и продается по разумным ценам, в отличие от свежих фруктов и овощей, особенно вне сезонов роста и производства. Поэтому в мире большое число взрослых и маленьких жителей страдает от ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Суть диеты доктор - это придерживаться лимита в 1500 калорий в день, кроме того, следует обязательно двигаться, то есть проходить не менее мили в сутки. А о питательной ценности продукта можно получить информацию на упаковке продуктов быстрого питания.
Поэтому будет не сложно контролировать свой вес. Один из предлагаемых планов ежедневной диеты включает: калорий 300 на завтрак, 400 калорий в обед, и 500 калорий на ужин. К примеру, на завтрак можно взять яйца mcmuffins, закваску Арби с ветчиной и печенье. На обед блюдо из курицы Burger King, а на ужин воспользоваться оригинальным рецептом куриных грудок с отбивным картофельным пюре с подливкой. Фаст-фуд диета предполагает и такие предметы, как печеный картофель, жареные бутерброды с курицей, фрукты парфе, сили, и даже небольшие гамбургеры. Однако придется отказаться от газированных напитков.
