Новости
Человеку свойственно чувство усталости, это абсолютно нормальное явление. Ведь организму нужно восстанавливать свои силы. Усталость сигнализирует как раз о том, что силы уже на исходе. Но иногда подобное состояние возникает не только из-за усиленной работы. На днях французские исследователи рассказали о других 5 основных причинах усталости.
Во-первых, причиной постоянного ощущения усталости может стать обезвоживание. Причем падение сил бывает даже при так называемом умеренном обезвоживании. Бороться с обезвоживанием достаточно просто - нужно начать употреблять большее количество воды, чтобы пополнить потраченные запасы.
Во-вторых, еще одна причина усталости - постоянное использование своего мобильного телефона, да, да, это тоже не лучшим образом влияет на организм. Дело в том, что при использовании мобильного телефона непосредственно перед сном усиливается мозговая деятельность, нарушается сон, организм не успевает за ночь восстанавливаться, отсюда и возникает автоматически усталость. Поэтому перед сном нужно отказаться от проверки мобильного телефона ради собственного здоровья.
В-третьих, лекарственные препараты тоже могут влиять на появление усталости, причем об этом побочном действии далеко не всегда написано в инструкции. Дело в том, что по сути лекарства крадут энергию человека, в особенности так действуют Антидепрессанты и препараты, которые назначают для лечения мигрени. Если после начала применения того или иного препарата ощущается излишняя утомляемость, об этом стоит рассказать врачу.
В-четвертых, устать человек может от умственной работы, это довольно частое явление, мозг ведь тоже имеет свойство уставать. В таких случаях умственные нагрузки стоит чередовать с физическими, например, с обычными занятиями спорта. Это позволит человеку чувствовать себя во много раз лучше.
В-пятых, если в организме будет недостаточно такого микроэлемента, как железо. Это обязательно приведет к тому, что человек постоянно будет ощущать усталость, и даже сон не поможет восстановиться. Недостаток железа определяется по анализу крови, железосодержащие препараты позволяют улучшить состояние здоровья и вновь возвращают к полноценной жизни.
Если усталость сопровождает человека постоянно, на нее нельзя закрывать глаза. Если проблема является серьезной и с ней нужно начать бороться как можно раньше, чтобы привести себя в порядок.
