Новости
Ученые из университета Калгари, расположенного в Канаде, установили, что одним из наиболее травмоопасных для представительниц прекрасного пола видов спорта является бег, зачастую провоцирующий травмы коленей. Так, только на территории Канады ежегодно фиксируется более 3000000 повреждений данного рода. Кроме того, многие любительницы регулярных пробежек жалуются на мучительную боль в коленных суставах. По мнению ученых, справиться с этой проблемой поможет особый комплекс упражнений.
Как поясняет один из ведущих авторов работы, профессор Рид Фебер, в большинстве случаев травмы коленей обусловлены недостаточно крепкими мышцами бедер, либо не совсем правильным их положением. Для определения ситуации доктор Фебер и его коллеги предлагают девушкам, столкнувшимся с болью в области коленей в результате активных занятий бегом, пройти специально разработанный компьютерный тест. Определение правильности положения бедер осуществляется на основе огромной базы данных с различными трехмерными моделями походок.
По словам медиков, укрепление мышц бедер в случае неправильного их положения, помогает не только существенно уменьшить болевые ощущения, но и сделать все движения девушек более плавными и мягкими, а походку – более красивой. Кроме того, дополнительные упражнения помогут и тем женщинам, которые от природы обладают не слишком ровными ногами. Это, как отмечают врачи, в особенной степени повышает риск травм и растяжений в области коленных суставов во время занятий бегом.