Новости
Новое исследование добавило еще больше доказательств того, что здоровый образ жизни способен не только избавить от болезней сердца, но и снизить риск ранней смерти. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и поддержание здорового веса – все это, безусловно, замечательно. Но для большей защиты своего здоровья людям нужно еще и бросить курить. Исследователи из Медицинской школы Джона Хопкинса пришли к выводу, что значение имеют все составляющие.
Здоровый вес, физические упражнения, правильное питание и отсутствие вредных привычек играют наибольшую роль в снижении риска развития ишемической болезни сердца и смертности. Курильщики, которые приняли две или три составляющие, однако не отказались от вредной привычки, имеют более низкие показатели выживаемости: 7,6 лет по сравнению с некурящими, которые ведут сидячий образ жизни и страдают ожирением. В исследовании приняли участие более 6 тысяч человек, мужчин и женщин, в возрасте 44-84 лет. Они наблюдались в течение практически восьми лет.
Каждого участника подвергли особому скринингу, позволяющему определить риск сердечного приступа. В ходе исследования участников повторно проверяли для оценки, перенесли ли они инфаркт, внезапную остановку сердца или боли в груди. Таким образом, ученые пришли к выводу, что регулярное выполнение физических упражнений, поддержание здорового веса, питание по средиземноморскому принципу и отказ от вредных привычек – все это снижает риск смерти на 80 % в течение только восьми лет.