Новости
Новое исследование института экологической медицины в Далласе, Техас показало, чтобы повысить выносливость и скорость велосипедисток, необходимо тренировать их в жаркую погоду, что позволит поставить спортсменкам рекорды. Открытие может привести к новым методам подготовки профессионалов к велоспорту, сообщил автор проекта доктор-кардиолог Сантьяго Лоренцо. Тренировки в жарких климатических условиях помогают организму контролировать свою температуру тела, считает специалист.
Чтобы выяснить, каким образом жара может способствовать улучшению спортивных результатов в обычных и более холодных условиях, Лоренцо и его коллеги, провели эксперименты среди 20 велосипедисток, которые представляют элиту этого вида спорта. Занятия проходили в двух лабораториях, в одной из которых температура составила 350С, в другой – 130С. Тренировки проводились в течение 10 дней по 45 минут с перерывом в 10 минут с последующим увеличением температуры до 400С.
Такие же условия были и в другой лаборатории, только температура оставалась стабильной. Производительность и скорость спортсменок, которые занимались в парной были на 8% больше тех, кто занимался в прохладной атмосферной среде. Такие физические упражнения помогут организму лучше справляться с жарой, которая не негативно сможет повлиять на исход гонки, говорит Майкл Джойнер, физиолог и анестезиолог в клинике Майо в Ро. К тому же, повышенное потоотделение стимулирует телесную активность.