Новости
Некоторое время назад Антонис Хатцигеоргиадис, спортивный психолог из Греции, провел новое интереснее исследование, направленное на выяснение того, насколько помогают спортсменкам мысленные самовнушения в виде слов или фраз, помогающих настроиться на победу. Для этого профессор и его коллеги с факультета физической культуры и наук о спорте университета Фессалии провели 32 эксперимента. Как и ожидали специалисты, результаты испытуемых различались в зависимости от того, как они подготавливали себя к соревнованиям.
При этом, эффект от подобных установок может различаться в зависимости от ситуации. Так, если своеобразные мысленные беседы с самими собой помогали добиться успеха в делах, связанных с проявлениями силы и выносливости, то во время выполнения действий иного характера, например, в ходе управления автомобилем, они чаще всего, наоборот, мешали. Как подчеркивают авторы исследования, это связано с тем, что при некоторых видах работы необходимо сохранять максимальную концентрацию.
К примеру, вероятность занять высокие позиции по результатам спортивных соревнований благодаря мысленному повторению ободряющих формулировок увеличивалась в среднем в два раза. С точки зрения доктора Хатцигеоргиадиса, подобный аутотренинг может быть полезным во многих случаях. В частности, он является эффективным помощником при выполнении новых, не слишком хорошо знакомых задач, а также как средство, способствующее избавлению от стресса и волнений, похожее по характеру своего действия на медитацию.