Новости
Американские ученые обнаружили, что неправильный режим сна и бодрствования, даже без увеличения количества употребляемой пищи, приводит девушек к набору лишних килограммов. Данную тенденцию специалисты объясняют тем, что у тех дам, которые привыкли поздно ложиться, постепенно меняются и привычки питания. Они начинают есть на ночь больше, и поглощенная пища не успевает полностью перевариться. Кроме того, серьезное отрицательное воздействие на организм оказывает избыток освещения.
В особенности это относится к искусственному свету, включаемому в то время суток, когда вокруг должно быть темно, в результате чего также происходят изменения в метаболизме. Профессор неврологии из университета штата Огайо Лора Фонкен, под руководством которой проводилось исследование, и ее коллеги провели эксперимент на лабораторных мышах. Часть грызунов в течение восьми недель находились ночью в помещении, освещенном тусклым светом. По окончании работы выяснилось, что эти животные набрали в среднем на треть больше лишнего веса.
При этом никаких различий в рационе питания животных обеих групп не было. Времяпрепровождение за компьютером или просмотр телевизора также способствует возникновению ожирения не только по причине того, что это занятие не предполагает физической активности и часто сопровождается употреблением высококалорийной пищи. Даже без учета этих двух факторов, освещение, исходящее от экрана, уже оказывает негативное влияние на женский метаболизм. В отношении пищи ключевым параметром становится не ее количество, а время приема.