Новости
В соответствии с проведенным исследованием в области иммунологии стало ясно, что фигура девушек-подростков во многом зависит от того, хватает ли в их организме витамина D. Хотя витамин D вырабатывается естественным путем самим организмом при воздействии прямых солнечных лучей, дефицит витамина D все больше заявляет о своих правах, что негативно влияет на мышцы и кости девушек. Недостаток витамина D приводит к развитию рахита и остеопороза, влияет на общие очертания фигуры, которые при ярком дефиците будут ущербными, непропорциональными.
Как подчеркивает доктор Кейт Уорд из университета Манчестера в Великобритании, это не позволяет девушкам физически развиваться, а также добиваться больших успехов на спортивном поприще. Особенно сильно дефицит этого витамина сказывается на подростках в возрасте от 12 до 14 лет. Обычно этот дефицит не дает никаких внешних проявлений, кроме замедления роста, непропорционального развития костной и мышечной массы. Наиболее часто поражаются мышцы, которые ответственны за прыжки.
Если сравнивать девушек, у которых дефицита нет, и тех, кому витамина D не хватает, то сильнее всегда последние. Самое важное, что этот дефицит не выявить невооруженным взглядом. Чтобы девушка имела нормальную фигуру, гармонично развитую, необходимо принимать меры по обогащению рациона витамином D. Основной способ выработки его – это воздействие неагрессивного солнечного света, который действует на кожу человека. Так что загорать необходимо, но делать это стоит в утренние или послеобеденные часы, когда солнце менее агрессивно.