Жидкие диеты крайне эффективны и не вызывают чувство голода

Бытует мнение, что, придерживаясь жидкой диеты, можно сильно похудеть. Единственным негативным фактором при этом является то, что в результате такой диеты постоянно ощущаешь чувство голода. Однако диетологи развенчали этот миф, составив список напитков, которые эффективно борются с лишними килограммами, не вызывая при этом чувства голода. Так, молоко за счет высокого содержания белка не способствует возникновению чувства насыщения на длительный срок. Вода, например, в количестве 2 стаканов перед едой также способствует похудению, так как способствует появлению чувства насыщения и сокращению порции.

Зеленый чай содержит катехины –  антиоксидант, который, согласно исследованиям, увеличивает скорость метаболизма, способствует сжиганию калорий и в буквальном смысле «рассасывает» жир на животе. Кофе, в состав которого входит кофеин, подавляет аппетит и ускоряет процесс обмена веществ. Он также придает заряд бодрости и энергии и, как следствие, приводит к активности, за счет чего сжигаются дополнительные калории.

В овощных соках отмечается высокое содержание волокон и натрия - основного питательного вещества. Контролирующего вес. Имбирный чай в свою очередь подавляет аппетит. Наконец, чай с мятой  способствует пищеварению, что очень хорошо в борьбе с лишними килограммами, а, кроме того, запах мяты подавляет аппетит.