Новости
Развод – это всегда тяжело. Но, пожалуй, хуже всего приходится тем, кто находится под постоянным объективом камер и вечно в поле зрения. Такая участь коснулась и голливудской актрисы Дженни Гарт, которая вынуждена не только оправляться после развода с мужем, актером «Сумерек» Питером Фачинелли, но и поражать всех своей красотой и энергией. У Дженни есть, что предложить женщинам, которые прошли через тяжелый развод. Это своего рода заповеди, котроые она даже занесла в свой iPhone. И они помогли ей стать сильнее, увереннее в себе и своем теле.
40-летней актрисе за последнее время удалось похудеть на 13 кг, а также добиться потрясающих форм. Ее секрет? Здоровое питание и фитнес пять раз в неделю (плиометрика, кикбоксинг и пешие прогулки). Дженни Гарт также предприняла усилия по восстановлению былой славы: в последнее время она находилась в тени своего звездного мужа. То касается прочих советов, то она рекомендует вдохновлять самих себя. Вполне достаточно подходить каждый день к зеркалу и признаваться себе в любви. Также стоит почаще делать такие признания и окружающим.
Кроме этого, Дженни предлагает всем заряжать себя энергией самостоятельно. И напрочь запретить негативные внутренние диалоги с самими собой. Что касается мотивации к фитнесу, то Дженни Гарт предлагает следующее: завести одежду для фитнеса; думать о том, что тренировки могут сделать с телом; стать тренером самой себе; взять с собой подругу. Также Дженни предлагает неординарный подход к похудению. 1. Взвешиваться каждое утро. 2. Избегать диет. Они только ухудшают самочувствие.
