Новости
Кто не хочет узнать о секрете идеальных пропорций знаменитостей. На днях популярное издание раскрыло секреты некоторых звездных красоток. Актриса телесериала "Друзья" Дженнифер Энистон регулярно появляется на обложках известных журналов. Оставаться здоровой и стройной ей помогает диета 40:30:30. Суточный рацион дивы состоит из 40% углеводов, таких как фасоль, фрукты и овощи. Далее, 30% постного белка: рыба, тофу, курица, индейка, говядина и некоторые обезжиренные молочные продукты. И 30% необходимых организму полезных жиров: семечки, орехи, оливковое масло и рыба.
Таким образом, Энистон питается на протяжении многих лет и выглядит просто великолепно. Самая богатая телеведущая Опра Уинфри признается, что постоянно сражается с лишним весом. При этом она сочетает регулярные физические упражнения и режим диеты. Опра много работает, но ежедневно она занимается по 30 минут на беговой дорожке. Ее секретная диета состоит из рыбы, орехов, фруктов, бобовых, свежих овощей, курицы и некоторых обезжиренных молочных продуктов. Она ограничивает употребление белого сахара, муки, а также не ест после 6 вечера.
Известная актриса Гвинет Пэлтроу с также раскрыла секрет идеальной фигуры. Она употребляет только здоровые продукты: коричневый рис, овощи, а иногда не может устоять и перед мясом, но она полностью отказалась от молочных продуктов. Кроме того, Гвинет ежедневно занимается йогой. Немецкая супермодель модель и актриса Клаудия Шиффер - вегетарианка. До обеда она питается только фруктами, а в обед ест салат и тушеные овощи. Такими вот строгими ограничениями в еде и регулярными занятиями спорта известные красотки сохраняют свои идеальные пропорции на долгие годы.