РАУТ.РУ – портал для представительниц прекрасного пола, любимая подружка современных женщин. На женском сайте представлены лучшие материалы о сексе и любви, семье и детях, моде и красоте, счастье и здоровье, учебе и работе, диетах и кулинарии, спорте и фитнесе. Стильные штучки, гламурные новинки, секреты знаменитостей, звездные встречи, мастер-класс, дела домашние, отдых и туризм. Специалисты женского журнала помогут решить любые проблемы.
Быстрое похудение на 10 кг - диеты для быстрого похудения на 10 кг
В настоящее время существует диета, которая гарантирует быстрое похудение на 10 кг. Такая диета, рассчитанная на 6 дней, стала называться фруктовой. За этот период необходимо потребить 9 кг фруктов, выбирая их на свой вкус. При всем при этом любую жидкость следует уменьшить до 500 мл в день, иначе возникнет в кишечнике брожение.
Чтобы закрепить результат быстрого похудения на 10 кг, рекомендуется подобную диету проводить один раз в год. Другие разновидности аналогичной диеты более продолжительны, но отличаются положительным настроем от того, что фрукты следует есть в наслаждение, не прекращая при этом привычный режим содержания. Только нужно будет выбрать на свой вкус какой-либо один фрукт. Такая диета получила название монодиеты. Например, на яблочной диете можно сидеть так:
— в первую неделю заместить яблоками только завтрак;
— во вторую неделю яблочной диеты — завтрак и ужин (в полдень необходимо съесть легкий овощной обед);
— в третью и четвертую неделю яблочной диеты есть одни яблоки (между порциями яблок можно пить воду с лимоном либо медом);
— на пятую и шестую недели яблочной диеты днем и вечером — здоровая пища, яблоки лишь на завтрак.
Есть также еще одна диета, гарантирующая быстрое похудение на 10 кг. избавление от лишних килограммов осуществляется за счет очищения организма от шлаков и воды. Такая монодиета называется арбузная. Питаться в рамках подобной диеты следует 5—6 раз в день. За это количество порций еды надо съесть арбуза из расчета 1 кг на 10 кг массы тела. Например, если ваш вес составляет 80 кг, то 8 кг арбузной мякоти следует распределить на 5—6 частей.
Арбузную диету не нужно продолжать более 5 дней и 10 дней (в случае, если в рацион включен ржаной хлеб). За такой промежуток времени организм может успеть избавиться от чрезмерного количества шлаков, излишней воды и ненужных солей. Результативность арбузной диеты довольно велика. Меньше чем за неделю женщина сможет потерять от 3-х до 5 кг, а если она продлена за счет введения ржаного хлеба, то и все 10 кг.
Главной проблемой для многих девушек и женщин является не сама диета, для быстрого похудения на 10 килограмм а выход из нее. Если после диеты накинуться на привычную еду, то в течение очень короткого времени можно набрать приличное количество килограммов. Чтобы этого не случилось, нужно соблюдать такие рекомендации:
—завтрак должен включать овсяную, гречневую или рисовую каши на воде, небольшое количество творога либо нежирного сыра;
— обед — из рыбного блюда, нежирного мяса либо птицы, а также легкого зеленого салата, заправленного соком лимона, или кислых ягод и чайной ложкой оливкового масла;
— ужин — арбуз из расчета 1 кг мякоти на 30 кг собственного веса.
Как бы там ни было, прежде чем садиться на какую-либо диету, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Только после всех осмотров и анализов диетолог имеет право подобрать индивидуальный режим питания.
RAUT.RU – место, где встречаются девушки и взрослые дамы для того, чтобы посплетничать о своем... о женском, обсудить последние модные тенденции, посетить виртуальный салон красоты, пообщаться со звездами, научиться готовить, стать активными, спортивными и стройными. Женский сайт поможет разобраться в современном мире, встретить любимого, единственного и неповторимого, наладить сексуальную жизнь, поддержать здоровье, обрести красоту и продлить молодость.
Хотите покончить с бритьем? ELOS эпиляция – высокий уровень и низкая стоимость!
Элос эпиляция — это гладкая и шелковистая кожа! 
Вам не нравится Ваше отражение в зеркале? Как полностью изменить себя и вернуть молодость?
Избавьтесь от волос на теле быстро и навсегда! ELOS-эпиляция! Без боли и последствий!
Уникальный метод омоложения! Избавьтесь от морщин без усилий!
В настоящее время существует 
й и 10 дней (в случае, если в рацион включен ржаной хлеб). За такой промежуток времени организм может успеть избавиться от чрезмерного количества шлаков, излишней воды и ненужных солей. Результативность арбузной диеты довольно велика. Меньше чем за неделю женщина сможет потерять от 3-х до 5 кг, а если она продлена за счет введения ржаного хлеба, то и все 10 кг.
Комментарии к статье: