Здоровье
Некоторые девушки думают, что морщинка на лбу куда страшнее боли в кишечнике, ведь боль можно скрыть, а морщины нет. Но такое мнение о боли в кишечнике ошибочно. Наличие боли говорит о том, что в организме нарушены какие-то процессы и если пока это лишь незначительные и небольшие боли, то в последствие они могут привести к серьезным заболеваниям. Причин боли может быть целая туча, лучше не стоит гадать, а сразу обратиться за помощью к специалистам. Ведь самолечение ни к чему хорошему не приводит. И махать рукой, мол, самом собой пройдет, причина в стрессе и неправильном питании, тоже не нужно, не то придется бороться не только с морщинками, но и с угревой сыпью.
Можно ли предотвратить боли в кишечнике? К сожалению, на сто процентов застраховать организм от боли не возможно, стресс, неправильное питание, сидячий образ жизни может привести к гормональным изменениям, полноте и к болям в животе. Но можно стараться вести правильный образ жизни, находить время для диет, прогулок с любимым, прессу и бегу по дорожке. Кроме того, организм нуждается в очистке. Но, что подразумевается в очищении организма и кишечника? Во-первых, нужно заметить, что организм способен самостоятельно себя очищать, без помощи пустых женских головок, которые забиты рекламой про эффективные препараты для очистки и похудения.
Чтобы не возникало боли в кишечнике, над выведением бесполезных веществ трудятся почки, печень, кожа, легкие, но самая ответственная работа достается кишечнику, где образуются ядовитые вещества, которые всасываются в кровь, но попадая в печень, они нейтрализуются. По сути, никакие дополнительные очистки здоровому человеку не нужны, а рассуждения девушек, что все нуждается в очищении, и кожа, и волосы, и ногти, и кишечник несостоятельны. Особенно это касается тех. кто занимается чисткой организма постоянно при помощи специальных лекарственных препаратов. Если регулярно очищать кишечник, можно нарушить естественную микрофлору.
Помимо изменения естественной среды кишечника, можно нарушить так называемые условные рефлексы, которые у человека вырабатываются на протяжении всей его жизни. Манипуляции с клизмой или аптечными средствами могут привести не только к боли в кишечнике, но и к запорам. Принудительная очистка кишечника изменяет функцию толстой кишки, после чего ее очень трудно восстановить. Кроме того, такое очищение вымывает из организма полезные вещества. Кишечник должен работать самостоятельно, без помощи лекарств. Чтобы наладить работу кишечника нужно и правильно питаться, и правильно пить. Нет точных данных о том. сколько воды требуется организму в течение дня потому, что у каждого человека свои особенности, но уж точно не хватит 1 – 3 стаканов воды или чая.
Вода на самом деле живительна, ее нужно принимать как наружу в виде контрастного душа, так и в виде чая, соков, негазированной воды. Те девушки, для которых очищение стало просто навязчивой идеей могут придумать себе
другую, например, по утрам пить натощак стокан воды с лимоном, но не вместо завтрака, а до него. Затем в течение всего дня необходимо пить около 4 чашек воды и чая. Соком лучше не злоупотреблять. Считается, что апельсины и апельсиновый сок избавляет от целлюлита. Если пить только одни фруктовые соки, можно также располнеть, как при употреблении одних углеводов. Самое лучше – это присутствие на столе всех витаминов, жидкостей и еды.
Кто сказал, что чтобы избежать проблем с желудком, нужно отказаться от жирного, сладкого, острого? Можно кушать все, но только не объедаться. Нужно помнить, что желудок плохо работает из-за концентрированного белка, который содержится в сладком и в жирных продуктах. В рацион должны быть включены овощи, фрукты не под соусом карри или под толстым слоем сгущенного молока. Фрукты и овощи лучше всего кушать свежими, в сыром виде. Это и есть очистка кишечника – свежие продукты, богатые клетчаткой. Новомодная диета основывается на потреблении отрубей, которые продаются в каждой аптеке. Потребление отрубей полезно, но не вместо обеда, а в качестве биологической добавки. Жевать отруби без воды просто бесполезно, только запивая их большим количеством воды, можно принести организму пользу.
