Здоровье
Чайная диета, в отличии от других, позволяет сохранять привычный рацион, теряя при этом вес и избавляя организм от токсинов. Именно благодаря чаю пища лучше перерабатывается и усваивается, организм насыщается полезными веществами, а кишечник начинает лучше работать.
Одно из главных правил - соблюдение чайного расписания. Напиток рекомендуется употреблять во время всего дня, ведь в каждый период времени чай оказывает разное воздействие на организм, подстраиваясь под его биоритмы. Чай, выпитый утром, помогает вывести жировые отложения на стенках кишечника и сосудов, избавиться от токсинов и оказывает пробуждающее воздействие. В первые 30 минут после выпитой чашечки чая нужно не поддаваться на желание перекусить, ведь напиток хорошо усиливает аппетит.
Для того чтобы добиться максимальной пользы от чая в обед, его нужно пить примерно через полчаса после еды, но не во время нее. Иначе это затруднит процесс переваривания пищи и лишь усугубил ситуацию. Вечернее чаепитие является хорошей подготовкой тела ко сну, ведь благодаря ему ужин лучше усваивается. А чтобы сон глубоким и легким, чай лучше всего выпивать до 8 часов вечера. Самая продуктивная работа активных веществ, находящихся в чае - это ночь и период сна. А потому стоит избегать сладких перекусов вечером.
Существует большое разнообразие сортов чая. Чайная диета разрешает использовать их все. Но каждый сорт имеет свои особенности употребления. Самым полезным способом заваривая чая является китайский. Его формула проста - максимум чая, минимум воды и времени на заваривание. Полученный таким образом напиток обязательно переливается в другую емкость, иначе он станет горьким. Зеленый и красный чаи, которые нежнее черного, в заварник насыпают в большем количестве, заливая не кипятком, а горячей водой (градусов 80). Одну порцию чайных листьев заваривают 3 раза. Но первую заварку грубых темных сортов обязательно сливают. А модный нынче чай пуэр сначала вымачивается в холодной воде, и только после этого заливается кипятком.
Самыми главными рекомендациями соблюдения чайной полезной диеты можно назвать следующие:
Чайная диета не является быстрой, но затем ее результаты будут иметь более длительный эффект.