Любовь
Что мешает женщинам испытать счастье, о котором мечтает каждая? Как начать новую жизнь – представить, что осталось жить полгода и делать в этот период все, что хочется, не откладывая на завтра. Жить сегодняшним днем, не погружаясь в пучину обязательств, скучной работы, пучину счетов. Какая преграда отделяет барышень от счастья? Большинство не использует время, которое отведено судьбой. Потом по прошествии лет возникают сожаления, о том, что силы и время были потрачены зря.
Дети мечтают поскорее встать взрослыми, девушки стать замужними, молодые мамы – чтобы ребенок вырос и дал выспаться. Но новая жизнь не начинается. Не нужно придумывать заветную мечту в будущем. Нужно радоваться тому, что есть сегодня. Может потому, что все думают, как начать новую жизнь, женщины страдают от депрессии. Все женщины торопят события, часто пропуская то, что происходит под носом. Почему бы не наслаждаться моментом? Если не сделать будущее настоящим, то оно никогда не наступит.
Сожаления о прошлом, о том, что ушло и не вернуть характерно для всех дам. Дамы элитного возраста часто думают, как начать новую жизнь, вспоминая о студенческих годах. Но, убегая назад, женщина не думает о настоящем, отворачиваясь от него. Но смысла возвращаться в прошлое нет. Это только отнимает энергию. Лучше направить ее на свершение сегодняшних задумок. Вот почему не хватает сил заняться фитнесом, чтобы к лету приобрести новую фигуру. Успешные женщины не держат в голове события прошлого. Если тащить за собой воспоминания, то они не отпустят.
Жить в фантазиях – самый популярный способ избегать настоящего. В психологии существует специальный термин «эскапизм»- избегать настоящего, когда человек живет в какой-то альтернативной реальности – он живет жизнью героя романа, фильма. Самым популярным местом, где можно укрыться от настоящего, является Интернет. Конечно хобби, например, погружение в Интернет, не мешает, как начать новую жизнь. Но если девушка только увлечена этим занятием и ничего вокруг не видит, то события из реальности становятся досадной «рекламой» в перерыве бесконечного сериала.
Большинство представительниц слабого пола живут так, как будто пишут черновик, а потом еще будет время переписать его на чистовик. Но почему бы не отбросить будничную суету и подарить кому-то внимание и улыбку. Хотите сменить прическу, меняйте. Чтобы почувствовать счастливый момент, есть несколько рекомендаций психологов:
1. Сосредоточьтесь на своем глубоком дыхании.
2. Займитесь фитнесом, главное во время упражнения полностью сосредоточиться на его выполнении, отбросив все остальные мысли.
3. Опустите руки в емкость с теплой водой, прочувствуйте свои ощущения.
4. Сосредоточьтесь на окружающих запахах, почувствуйте их.
5. Прогуляйтесь солнечным утром, наблюдая за тем, что происходит вокруг.
6. Приготовьте себе вкусный ужин, вкушайте каждый кусочек, не отвлекаясь на книгу, телефон, телевизор.
7. Спросите себя о своих ощущениях в данный момент.
Если постоянно ловить себя на том, что происходит сейчас, то текущие события будут возвращать девушку в реальность. Чтобы не жалеть о возможностях, которые ушли, делайте то, что хотите. Не рассматривайте жизнь, как достижение материальных благ. Радуйтесь тому, что есть: общению с любимым, близкими, детьми. Счастье не в крупных достижениях, которые приносят разочарование и стресс, а в маленьких повседневных делах. Позвольте провести себе время в одиночестве, расслаблении. Не копите проблемы, расправляетесь с проблемами по мере их возникновения.