Как пережить разрыв отношений

Разрыв отношений – это не просто повод для расстройств. Порой расставание с любимым может буквально перевернуть всю жизнь с ног на голову. Трудно есть, трудно спать и трудно ясно мыслить. Однако психологи утверждают, что и в такой тяжелой ситуации возможно взять себя в руки и начать жизнь заново. К примеру, Сандра Энн Миллер, психолог, разработала свод специальных законов для тех, кто пережил разрыв и чье сердце разбито.

Правила разрыва

Она создала 10 основных правил, которые помогают тем, кто недавно пережил разрыв, избежать самых распространенных ошибок. Итак, если вы сидите целыми днями дома и проливаете слезы, немедленно распечатайте эти советы, запомните и перепишите их. И начинайте жить по этим правилам, пока они полностью не избавят вас от зависимости от бывшего возлюбленного. И, поверьте, однажды избавление настанет! Итак, поднимите правую руку и повторяйте как клятву…

Торжественный обет

Я, (свое имя), настоящим торжественно клянусь, что не буду вести себя в духе сумасшедшей экс-подружки, которая пережила разрыв. Я не буду принимать участия в глупом и деструктивном поведении. Я обещаю действовать достойно и гордо, и это означает, что я не буду делать глупые вещи, вне зависимости от того, какими рациональными они кажутся на первый взгляд. Поэтому я клянусь в следующем.

Никаких средств связи

Я не буду звонить ему. Независимо от того, есть ли хорошие или плохие новости, которые он должен от меня услышать, я не позвоню ему. Даже если я буду убеждена, что я стану чувствовать себя лучше, я не позвоню ему. Я не позвоню ему, даже если нужно будет забрать свои вещи. Я лучше доверю подобное своей подруге. Я не буду писать ему на электронную почту. Не буду допускать даже невинных групповых рассылок. Я не буду ему писать, чтобы он забрал свои вещи. Я не буду вступать с ним в контакт вообще.

Запретные места

Я не буду посещать места, где он может появиться, даже если я первая там стала появляться, и мне это место очень нравится. Я сознаю, что это не просто завоевание территории. Я знаю, что посещение этих мест после разрыва только причинит мне боль, но не поможет. До тех пор пока между нами есть хоть какое-то пространство и время, я буду себя чувствовать лучше, а всякие геройские вылазки в места его посещений – это глупость, которая причинит вред только мне.

Глупые поступки

Я не буду поощрять или разрешать своим друзьям совершать что-нибудь безрассудное, даже если они делают это по доброте душевной. Это включает разговоры с ним на публике, которые дадут ему понять, что он скотина и ничтожество и что он никогда не найдет лучше меня. Никаких размышлений о том, как я сказочно выгляжу после разрыва, или что я получила повышение по службе, или купила новый дом, или встречаюсь с Джорджем Клуни (или его эквивалентом местного разлива).

Черный список

Я буду смотреть на экран телефона, когда кто-то звонит и, если это необходимо, поставлю его номер в «черный список». Я не буду отвечать на телефонные звонки, если не знаю номера и уверена, что звонит он. Если что – посторонние могут оставить сообщение на голосовой почте. Я не буду принимать его телефонные звонки. Повторяю: я не буду принимать его телефонные звонки.

Эгоизм

Я не буду ему перезванивать или отвечать на электронную почту. Если он «просто проверяет», как я поживаю, я сознаю, что на самом деле он проверяет, по-прежнему ли я уверена, что он скотина. Он всего лишь хочет удовлетворить свое эго. Если он захотел бы вернуться обратно, то начал бы разговор со слов: «Я извиняюсь. Я совершил ошибку. Я хочу, чтобы мы снова были вместе».

Никакой магии

Я не буду искать знаки, что наши отношения восстановятся. Это включает в себя посещение гадалок, раскладывание карт таро, кофейную гущу и прочий волшебный хлам. Единственные профессионалы, которые могут мне помочь, это психотерапевты. Я не считаю, что разрыв отношений временный. Я рассматриваю это как постоянное явление, пока обратное не доказано конкретными действиями с его стороны, дикими извинениями и, быть может, советами семейного психолога.

Я буду жить

Я не буду прятаться и забиваться в угол, выглядеть униженной или стыдиться того, что отношения закончились. Насколько мне известно, это может быть самым лучшим, что со мной когда-либо случалось. И я считаю, что человек, которого я заслуживаю, гораздо лучше, и он скоро встретится мне. Я обещаю соблюдать эти обеты, по крайней мере, тридцать дней, или даже дольше, если понадобится. Только от меня зависит, как я себя буду чувствовать, и это не имеет ничего общего с ним. Подтверждаю все вышесказанное. Да поможет мне эта клятва жить дальше.

© Raut.ru публикация от 04.02.2012 02:00. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на источник.

Смотрите также:

Расстаться друзьями

Новые отношения

Как пережить развод

Расставание: как пережить болезненно?

Вернуть отношения

Безответная любовь

Причины ссор

Любовные отношения

Отношения с бывшим

Достойное расставание

Оцените статью: Просмотров: 621

Добавить комментарий Ваше имя: Ваш e-mail: Текст комментария: Подписаться на рассылку Проверочный код: