Непременным условием душевного равновесия и счастья является положительная самооценка, без высокой самооценки нельзя добиться успеха в жизни. Тем не менее, у многих о себе невысокое мнение. Положительная самооценка - это принципиальная оценка, любовь и уважение к себе. Самооценка – это постоянная величина, которая не зависит ни от материального достатка, ни от внешности и даже ни от возраста. Научившись нравиться себе, вы обретете не только уверенность, но и хорошее самочувствие и заслужите одобрение окружающих.
Каждому человеку необходимо ощущать симпатию к самому себе, И если вдруг случится какая-нибудь беда, самоуважение станет той прочной основой, на которую человек может всегда положиться.
Ниже представлены десять правил, которые помогут вам повысить самооценку. Вначале в течение семи дней применяйте только два-три из этих правил, попутно анализируя, есть ли изменения в ощущениях.
1. С этой минуты вы начинаете себе нравиться. Не ставьте никаких условий, без возражений и без промедления начинайте себе нравиться.
2. На отдельно листке выпишите все свои хорошие черты в характере и о внешности.
3. К себе мысленно обращайтесь ласково и с любовью.
4. Если заметили, что впадаете в самокритику, но тут, же остановите себя. Запретите себя критиковать.
5. Навсегда забудьте о своих прошлых ошибках. Перестаньте себя казнить за все промахи.
6. Постарайтесь избавиться от неприязни. Как к себе, так и к окружающим. И как можно меньше думайте о плохом.
7. Свободное время старайтесь проводить в кругу друзей, которые вас любят и уважают, которые всегда рады вам помочь.
8. На досуге составьте список дел, которые вам нравиться. Это может быть хобби или просто увлечение. В течении недели постарайтесь хотя бы один день выделить для своего любимого дела.
9. Все возникшие неприятности воспринимайте, как временно возникшие трудности (а ведь это и есть так на самом деле).
10. В кровати перед сном, мысленно скажите себе, что любите себя такой, какая вы есть!