Здоровье
Хот Айрон (Hot-Iron) является групповой комплексной силовой программой тренировок под музыкальный аккомпанемент с использованием мини-штанг. Программа Хот Айрон нацелена на формирование силовой выносливости. Упражнения помогают по прошествии короткого времени достичь видимых результатов в борьбе с лишним весом, а также положительно оказывает влияние на состояние здоровья людей, имеющих проблемы со спиной.
Хот Айрон включает в себя разные направления тренировок:
HOT IRON 1, 2, Advanced — такая тренировка помогает развить силовую выносливость для начинающих людей, целью которой является корректировка фигуры.
Iron Cross — с помощью этой разновидности можно достичь потрясающих результатов в борьбе с лишними килограммами.
Iron Back — тренировка для тех, у кого есть проблемы со спиной.
Iron Body — классическая силовая тренировка.
Упражнения с мини-штангой смоделированы таким образом, что всего за один час тренировки можно прокачать все основные группы мышц, не причиняя вреда позвоночнику и суставам.
Если заниматься по системе Хот Айрон, можно заметно омолодить свой организм, придать мышцам тонус, а связкам эластичность, повысить свой коэффициент выносливости, укрепить вестибулярный аппарат, улучшить координацию движений, обеспечить себе прекрасное настроение и бодрость духа.