|
 Прийти после беременности в форму, причем сделать это довольно быстро, могут не только молодые мамы Голливуда, но также и звездочки, которые сияют на небосводе гораздо дольше. Прошла всего-навсего неделя, а молодые мамы уже в форме, и создается впечатление, что беременность была лишь очередным рекламным трюком или сплетней. Как у звезд получается стать еще более прекрасными после родов, чем до? Весь секрет кроется в бесчисленных профессионалах, каждый из которых работает над конкретной мышцей тела, или есть что-то другое? Есть ли что-то общее в стройности худых мамочек или у каждой свои секреты?
Держим себя в руках
Одни молодые мамы Голливуда приводят себя в форму после беременности с легкостью и быстро, потому что держат себя в руках во время беременности, не позволяя не то, что кусочка кекса, но даже крошки. К таким мамочкам относится Дениз Ричардс, которая ни на секунду не задумывалась о фаст-фудах, выпечке и конфетах. После рождения первого ребенка актриса сбросила всего 8 кг, ровно столько, сколько набрала во время беременности. Ей удалось это вовсе не благодаря специальной диете, а просто потреблению нормы калорий, которая составляет на организм девушки 1500 ккал в сутки. Хлеб в рационе присутствовал лишь в виде отрубей и овсяных хлопьев.
Те, кто набрал до 30 кг
Молодые мамы, которые поправились на 6 – 8 кг кажутся многим девушкам толстушками, в особенности тем, кто носит 40-й размер. Но настоящая катастрофа – это набрать около 30 кг и только за одну беременность. Так случилось с Кейт Хадсон, беременность которой стала настоящим рекордом, точнее говоря, вес, который набрала дочь золотой звезды. По признанию актрисы всему виной было ее любимое арахисовое масло и вообще, орехи, которые были во всем, в том числе и в ванильном мороженом. Вернуться в форму ей помогли персональные тренеры, которые сделали ее прежней за несколько недель. Правда, для того чтобы достичь цели, пришлось работать без выходных, 6 дней из семи в неделю. Воскресенье был, по выражению Кейт, днем разгрузки.
Мамочки, склонные к полноте
Худенькие и стройные молодые мамы Голливуда, в генах которых не заложена склонность к полноте, могут и не поправиться вовсе во время беременности. Избавиться от лишнего веса актрисам с пышными формами гораздо сложнее и все же, передела совершенству нет. Это положение доказала Дженнифер Лопес, которая начала заниматься своей фигурой сразу после возвращения из роддома. Для того чтобы привести в форму такую фигуру, ее тренер Гуннар Петерсон дал совет совместить разные  виды тренировок. Помимо занятий на кардио-тренажерах Джей Ло выполняла упражнения на силовые нагрузки. Кроме того, в меню были овощи и фрукты, и актриса сбросила 17 кг.
Цитрусовые в основе диеты
Гуннар Петерсон консультировал не только Дженнифер Лопес, но и таких знаменитостей, как Хайди Клум, Дебра Мессинг. Хайди Клум, которая поправилась на 20 кг, смогла избавиться от них благодаря свежим фруктам и овощам, поедая их 4 раза в день. В меню Джессики Альбы, родовой вес которой составил 15 кг, также содержались цитрусовые. Быстрый результат дало сочетание цитрусовых с обезжиренными продуктами. Кроме того, шесть дней в неделю были посвящены эллиптическому тренажеру. Некоторые мировые диетологи полагают, что тренировки дома не столь эффективны, нежели в группе. Однако, Джессике Альбе, которая занималась только дома, удалось доказать обратное.
Опыт русских звезд
Голливудский мир диктует жесткие правила, культивируя прекрасное тело. Возможно именно по причине жесткой конкуренции, которая не позволяет расслабиться, звезды не ленятся и быстро сбрасывают все лишнее. Есть ли секрет у русских актрис? Сладости и мучное на русском столе, даже звездном - не редкость. Ольга Будина, которая набрала 26 кг, сразу отказалась от всего мучного, а также мяса, картошки и консервов. Ела только тростниковый сахар и потребляла большое количество воды. Русским актрисам беговые дорожки и плаванье не помогают. Наташа Королева, которая поправилась на 15 кг, сидела на жесткой диете – голодала 3 дня в месяц, при этом из голодания выходила постепенно. И все это помимо разгрузочных дней. © Raut.ru публикация от 30.03.2011 05:00. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Смотрите также:
|
Эпиляция без боли! Рост волос заметно уменьшается!
Идеальный способ решения проблемы нежелательных волос! Косметологи рекомендуют ЭЛОС!
Омоложение без операции! Эффект потрясает!
Старение теперь можно остановить! Никаких операций и инъекций!
Превосходный результат! Верните коже сияние молодости!
