Прийти после беременности в форму, причем сделать это довольно быстро, могут не только молодые мамы Голливуда, но также и звездочки, которые сияют на небосводе гораздо дольше. Прошла всего-навсего неделя, а молодые мамы уже в форме, и создается впечатление, что беременность была лишь очередным рекламным трюком или сплетней. Как у звезд получается стать еще более прекрасными после родов, чем до? Весь секрет кроется в бесчисленных профессионалах, каждый из которых работает над конкретной мышцей тела, или есть что-то другое? Есть ли что-то общее в стройности худых мамочек или у каждой свои секреты?
Одни молодые мамы Голливуда приводят себя в форму после беременности с легкостью и быстро, потому что держат себя в руках во время беременности, не позволяя не то, что кусочка кекса, но даже крошки. К таким мамочкам относится Дениз Ричардс, которая ни на секунду не задумывалась о фаст-фудах, выпечке и конфетах. После рождения первого ребенка актриса сбросила всего 8 кг, ровно столько, сколько набрала во время беременности. Ей удалось это вовсе не благодаря специальной диете, а просто потреблению нормы калорий, которая составляет на организм девушки 1500 ккал в сутки. Хлеб в рационе присутствовал лишь в виде отрубей и овсяных хлопьев.
Молодые мамы, которые поправились на 6 – 8 кг кажутся многим девушкам толстушками, в особенности тем, кто носит 40-й размер. Но настоящая катастрофа – это набрать около 30 кг и только за одну беременность. Так случилось с Кейт Хадсон, беременность которой стала настоящим рекордом, точнее говоря, вес, который набрала дочь золотой звезды. По признанию актрисы всему виной было ее любимое арахисовое масло и вообще, орехи, которые были во всем, в том числе и в ванильном мороженом. Вернуться в форму ей помогли персональные тренеры, которые сделали ее прежней за несколько недель. Правда, для того чтобы достичь цели, пришлось работать без выходных, 6 дней из семи в неделю. Воскресенье был, по выражению Кейт, днем разгрузки.
Худенькие и стройные молодые мамы Голливуда, в генах которых не заложена склонность к полноте, могут и не поправиться вовсе во время беременности. Избавиться от лишнего веса актрисам с пышными формами гораздо сложнее и все же, передела совершенству нет. Это положение доказала Дженнифер Лопес, которая начала заниматься своей фигурой сразу после возвращения из роддома. Для того чтобы привести в форму такую фигуру, ее тренер Гуннар Петерсон дал совет совместить разные виды тренировок. Помимо занятий на кардио-тренажерах Джей Ло выполняла упражнения на силовые нагрузки. Кроме того, в меню были овощи и фрукты, и актриса сбросила 17 кг.
Гуннар Петерсон консультировал не только Дженнифер Лопес, но и таких знаменитостей, как Хайди Клум, Дебра Мессинг. Хайди Клум, которая поправилась на 20 кг, смогла избавиться от них благодаря свежим фруктам и овощам, поедая их 4 раза в день. В меню Джессики Альбы, родовой вес которой составил 15 кг, также содержались цитрусовые. Быстрый результат дало сочетание цитрусовых с обезжиренными продуктами. Кроме того, шесть дней в неделю были посвящены эллиптическому тренажеру. Некоторые мировые диетологи полагают, что тренировки дома не столь эффективны, нежели в группе. Однако, Джессике Альбе, которая занималась только дома, удалось доказать обратное.
Голливудский мир диктует жесткие правила, культивируя прекрасное тело. Возможно именно по причине жесткой конкуренции, которая не позволяет расслабиться, звезды не ленятся и быстро сбрасывают все лишнее. Есть ли секрет у русских актрис? Сладости и мучное на русском столе, даже звездном - не редкость. Ольга Будина, которая набрала 26 кг, сразу отказалась от всего мучного, а также мяса, картошки и консервов. Ела только тростниковый сахар и потребляла большое количество воды. Русским актрисам беговые дорожки и плаванье не помогают. Наташа Королева, которая поправилась на 15 кг, сидела на жесткой диете – голодала 3 дня в месяц, при этом из голодания выходила постепенно. И все это помимо разгрузочных дней.