Здоровье
Одной из самых распространенных заболеваний на сегодняшний день являются нарушения зрения. Только в России около 60% людей имеют серьезные проблемы со зрением. Одной из причин роста числа подобных заболеваний – современный ритм жизни. Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни, плохая экология – все это приводит к различным нарушениям зрения. Среди основных типов нарушений зрения выделяют следующие:
- Нарушение аккомодации – это неспособность четко видеть предметы, находящиеся на разных расстояниях друг от друга.
- Нарушение рефракции – потеря остроты зрения, нарушение способности глаза воспринимать предметы четко.
- Нарушение адаптации – неспособность глаза приспосабливаться к смене яркости освещения.
- Нарушения периферического зрения – неспособность видеть то, что находится сбоку от человека, и плохое восприятие движений.
- Гемералопия – неспособность ориентироваться в темное время суток, и в неосвещенном помещении.
Если прибегать к помощи лазерной коррекции зрения вы не спешите, знайте, нет ничего невозможного. И помочь вернуть прежнюю остроту зрения поможет специальный комплекс упражнений, а также применение специальных лекарственных препаратов. Чтобы избежать переутомления глаз при работе за компьютером необходимо регулярно проводить тренировки для глаз. Просто необходимо через каждые 1-2 часа давать глазкам отдыхать от монитора компьютера, и в течение 5-7 минут смотреть вдаль. Также можно просто закрыть глаза на 1-2 минуты, это тоже позволит глазам немного отдохнуть.
Людям, с различными нарушениями зрения необходимо ежедневно выполнять комплекс гимнастических процедур, направленных на улучшение состояния глазных мышц. Выполнять упражнение следует не менее двух раз в день, в течение пяти минут. Потратив совсем немного времени, можно добиться значительных улучшений. Пожалуй, самым распространенным методом коррекции нарушения зрения были и остаются очки. Очки при различных нарушениях должен подбирать квалифицированный специалист, во время консультации. Однако при ношении очков следует придерживаться определенного ряда правил. Очки необходимо подбирать не реже, чем раз в год.
К тому же, очки должны идеально подходить по размеру. Не достаточно плотно прилегающие очки, съезжающие к кончику носа, не дадут человеку способности хорошо видеть. А очки, плотно сжимающие нос, из-за затруднения проходимости слезного канала, могут привести к дополнительным нарушениям зрения. Очки необходимо тщательно мыть, используя для этого теплую воду, с добавлением нескольких капель жидкого мыла. После очки следует протереть мягкой тряпочкой. Хранить очки лучше всего в специальном футляре, это позволит избежать царапин и поломок. Не стоит класть очки линзами вниз на твердую поверхность. Царапины, возникающие при этом способны усилить потерю остроты зрения.
Особое внимание следует уделить лицам, с серьезными нарушениями зрения. Жизнь слабовидящего человека и без того тяжела, поэтому необходимо прикладывать массу усилий, чтобы обеспечить им комфортное существование. Если у человека есть нарушения периферического зрения, не стоит подходить к нему сбоку, это может напугать его. Если ваш собеседник слабовидящий человек, при общении с ним старайтесь расположить источник света так, чтобы свет падал на ваше лицо. В противном случае, слабовидящий человек вас просто не разглядит. Помещение, где находиться человек с признаками нарушения зрения должно быть хорошо освещено.
В дневное время желательно открывать шторы, а для темного времени суток лучше установить дополнительные источники света. Лица с серьезными нарушениями зрения должны переходить проезжую часть вместе с остальными пешеходами. В одиночку слабовидящий человек может не заметить приближающийся автотранспорт. Для приема пищи слабовидящему человеку следует использовать посуду ярких цветов. Также желательно соблюдать ежедневное расположение столовых приборов в едином порядке. Необходимо прилагать максимум усилий, чтобы помочь слабовидящему человеку приспособиться к новым условиям жизни.