Зимние праздники самые любимые в нашей стране, но вместе с ним часто многих из нас посещает новогодняя депрессия.
Практически нет таких людей, которые не считают Новый год праздником. Каждый из нас с особым трепетом относится к этим торжествам и начинает готовиться к его наступлению уже за несколько недель до прихода Нового года.
Однако, далеко не все переносят новогоднюю суету легко и с энтузиазмом, в связи с чем и появился такой термин, как «новогодняя депрессия». Такой вид депрессии может возникать и на фоне других праздников, к примеру, в период дня Святого Валентина.
Главная причина новогодней депрессии – это повсеместная суета. Большинство людей накануне Нового Года «сходят с ума»: сломя голову бегают по магазинам в поисках подарков, украшений для дома, ингредиентов для праздничного стола. В итоге: на дорогах пробки, в магазинах нескончаемые очереди – и кому это может нравиться?
Масса времени уходит на то, чтобы:
· добраться из одного пункта в другой;
· купить элементарные продукты в супермаркете или заказать подарки;
· выкроить время на завершение текущих рабочих дел до заветного боя курантов.
В конце года компании подводят итоги работы, сдают годовые отчеты, планируют новые сделки. Поэтому нагрузка еще сильней возрастает.
Кому-то такая суета и праздничный ритм по душе, но далеко не всем. Психологи утверждают, что в этом нет ничего странного. Они советуют заниматься в праздничные дни только теми делами, которые действительно приходятся по вкусу, и отложить на потом всю рутину и повседневные проблемы.
«С новым Годом!» - именно данная фраза будет самой популярной в новогодние праздники. Все вокруг будет напоминать о праздничной атмосфере: рекламные ролики, открытки, витрины магазинов и ресторанов, музыка и окружающие люди.
Но атмосфера Нового года и истинное ощущение счастья в связи с праздником – совсем разные вещи и иногда взаимоисключающие друг друга. Во-первых, есть категория людей, которая не сможет полноценно праздновать Новый год. У кого-то есть престарелые родители, требующие постоянный уход, у кого-то больные родные. 100% населения не может одинаково воспринимать празднование Нового года.
По статистике только треть населения истинно получает радость и удовольствие от наступления праздника. Другая треть пребывает в грустном и печальном настроении, а для оставшихся праздник является настоящей причиной для впадения в новогоднюю депрессию.
В итоге, можно заметить, что две трети населения попросту не испытывают удовольствия от праздников. Такие люди пребывают в состоянии недопонимания – чем эти дни отличаются от других, и почему они вынуждены испытывать искусственную радость в текущие календарные дни. Многие признаются, что Новый Год – праздник, который не имеет какой-либо значимости, и является навязанным поводом для веселья.
Новый год – это всегда повод для дополнительных встреч с родственниками и знакомыми. И далеко не всегда данный повод является желаемым. Иногда человеку попросту хочется пребывать в спокойном расслабленном состоянии, без необходимости быть втянутым в круговорот новогодней суеты. Праздничное застолье принуждает находиться в тесно кругу с родственниками и близкими, часть из которых может быть не столь приятна, как казалось, должна быть.
В связи с этим часть людей испытывает настоящее облегчение, когда новогодние праздники подходят к концу. Сразу возвращается интерес к жизни и происходит улучшение настроения без дополнительных стимуляторов.
Новогодние праздники могут очень тяжело переноситься пожилым людьми, в особенности одинокими. В канун Рождества принято думать о том, чего знаменательного прошло за последние 12 месяцев, вспоминать тех, кого уже с нами нет. Поэтому нередко новогодняя или праздничная депрессия может быть вызвана негативными мыслями о. По возможности, не оставляйте пожилых людей наедине со своими мыслями, подарите им чувство нужности вам.
А вот еще один момент, когда приходит депрессия в связи с Новогодним торжеством. Мы все его начинаем ждать задолго, 31 декабря отсчитываем считанные часы до наступления такого долгожданного и горячо любимого праздника. И вот он! Куранты пробивают 12 часов, все пьют шампанское, кричат заветное «ура», поздравляют друг друга с наступившим Новым Годом, продолжают радоваться. Но эта радость не может длиться бесконечно.
Наступает момент, когда все гости расходятся, а в доме остается чувство неудовлетворенности. Что же происходит, ведь я так долго ждал этого дня, этого часа. И он уже прошел, праздник закончился. Внутри остается пустота, неудовлетворенность. Мне же так хотелось, чтобы Новый год наконец-то принес чудо в мою жизнь, чтобы хотя бы какая-то маленькая заветная мечта взяла и исполнилась в эту всеми пропиареную волшебную ночь года, но ожидания не оправдались. И как итог, приходить новогодний упадок сил, подавленность и чувство опустошенности.
Для семей, в которых есть дети, Новый Год – это долгожданный праздник. Как правило, истинное наслаждение от праздничных событий испытывают именно эти люди. Интерес к празднику во многом объясняется тем, что взрослые понимают, они могут подарить своему ребенку настоящее чудо, сказку, праздник. И в круговороте таких событий они начинают сами погружаться в состояние, где есть место сказке.
В чем же заключается проблема новогодней неудовлетворенности? Все мы ждем чуда, фактически информация о существовании деда Мороза вливается нам с молоком матери. Зимние праздники ассоциируются с подарками, которые мы дарим из года в год и, как правило, одним и тем же людям. Праздничное застолье, море алкоголя. В итоге год от года приходит понимание, что и в этом году все произошло точно так же, как и в прошлом году – никакого чуда, даже его подобия, не произошло.
Специалисты рекомендуют проводить Новый год в любой альтернативной форме. Отправьтесь в путешествие, съездите в другой город к старым друзьям, которых давно не видели, постарайтесь обзавестись новыми знакомыми, которые помогут получить глоток свежести в обыденность.
Самым простым вариантом, как избежать новогодней депрессии, является погружение в работу, тогда у вас не остается времени на прочие мысли и рассуждения, не будет месту одиночеству и чувству неудовлетворенности.
