Дети
Что ждет женщину в послеродовой период? Волнует в особенности такой аспект этого вопроса, как что произойдет с женским телом, обязательно ли ждать прибавки в весе или этого можно избежать? Послеродовой период характеризуется не только лишними килограммами, но и другими менее приятными вещами. Среди них, например, ухудшение состояния волос и ногтей, появление растяжек, растягивание мышц промежностей. Но эти неприятные последствия могут не постигнуть женщин, если соблюдать так называемые профилактические меры: заниматься спортом, использовать специальную косметику, есть больше витаминов.
Первое, что приносит с собой послеродовой период – это растяжки. Именно их появления так опасаются многие представительницы прекрасного пола, боясь потерять свою привлекательность. Растяжки – это микроразрывы дермы, точнее говоря, соединительная ткань, которая образовалась на этом месте. Обязательное появление растяжек, степень их заметности напрямую связаны с уходом за кожей во время беременности, а также с наследственным фактором. С возрастом происходит снижение плотности кожи, кожа становится менее упругой, что снижает риск возникновения растяжек после родов.
Послеродовой период характеризуется, как правило, ухудшением состояния ногтей и волос. С чем связаны подобные последствия беременности? Причина тому уменьшение кальция в организме, который забирает у мамы ребенок. По этой причине нужно во время беременности и после употреблять больше молочных продуктов. Кальцием богата рыба. Конечно, не нужно забывать о калориях. Так, жареную рыбу можно заменить на приготовленную на пару, а вместо сметаны с 20 – 35% жирности, взять самый маленький процент 15% жирности. Если нет желания принимать кальций в виде витаминных комплексов, то можно воспользоваться народными советами – яичной скорлупой.
Женщина не может не прибавить в весе во время беременности в послеродовой период. Нормальным считается прибавление, которое составляет 7 – 12 кг. Из этого следует отнять вес самого ребенка, который равен примерно 3 кг, плодные воды, которые равны 1 кг, могут составлять 0,8 гр. Прибавление в виде плодных вод наблюдается на конец беременности. Еще плюсом ко всему вес плаценты, около 0,5 – 1 кг. Все остальное приходится на жировые отложения. Похудения сразу ожидать нельзя, даже при тренировках. Сильно нагружать организм сразу после родов нельзя, придется подождать, когда гормональный фон придет в норму.
Время, которое потребуется на восстановление организма, равно 6 – 8 неделям, но процесс можно ускорить. Для этого нужно соблюдать рекомендации врачей, заниматься специальной гимнастикой, К шестой неделе после родов мышцы живота приобретут тонус, к восьмой неделе наблюдается уменьшение матки. Через две недели после родов исчезают выделения. Вообще, восстановительный цикл длится у каждой женщины по-разному. Это связано даже не с генетическими особенностями, а с периодом грудного вскармливания. Через 40 – 60 дней идет восстановление менструального цикла.
Полное восстановление после родов достигается только по истечении 2 – 3 лет, а если рождение ребенка происходило не естественным путем, а при помощи кесарева сечения, то восстановительный период затягивается еще на 2 года и составляет 4 года. Восстановиться после естественных родов легче. После операции ощущается боль, которая продолжается в течение 2 – 3 дней. Затем снимаются швы. В течение 2 месяцев сильные нагрузки, и не только на брюшную область, запрещены. Согласно статистическим данным случаи рождения детей путем кесарева сечения участились по причине ухудшения здоровья женщин.