Здоровье
Главными секретами звезд всегда были и остаются их знаменитые формы. Многие хотят иметь такую же фигуру, как и они, однако мучаются в догадках, как этого добиться. На самом деле, секреты звезд очень просты: надо заниматься фитнесом и вести здоровый образ жизни. Именно это и делает большинство знаменитых женщин красивыми, стройными, подтянутыми.
Секрет звезды такой величины, как Николь Ричи: как стать красивой в день свадьбы, очень необычный. Она записалась в специальный лагерь для невест. Там у нее был свой персональный тренер, Трейси Андерсон, своего рода предсвадебный сержант-инструктор. В лагере Николь проходила специальные курсы очистки организма, а также регулярно посещала тренажерный зал для того, чтобы тело невесты стало действительно совершенным. Помимо этого, Ричи занималась танцами, боксом и растяжками. Все это делалось по разработанной и запатентованной программе. Трейси Андерсон, которая разработала еще и балетные тренировки, выпустила свой DVD с занятиями.
Чтобы подготовиться к ее первой фотосессии в бикини для обложки известного журнала по фитнесу, Келли Осборн записалась на тренировки. Ей пришлось выкроить из своего загруженного графика несколько часов в неделю. Секрет звезды Келли Осборн заключался в том, что она занималась три раза в день. В фитнес зале она также занималась с персональным инструктором. Здесь ее ожидали часовые занятия по укреплению мышц и сжиганию жира. Занятия проводились при помощи завоевавшего огромную популярность тренажера Power Plate и мяча Босу. Все это перемежалось с кардиотренировками для достижения большего эффекта в плане сжигания жира. Результат налицо!
Многим известны собственноручно разработанные Мадонной схемы тренировок. Ее последней навязчивой идеей стал Barre3. Этот комплекс сочетает в себе балет, пилатес и йогу. С помощью всего лишь трех основных шагов (укрепление бицепсов, повороты с наклоном и Warrior Lift), Мадонна совершенствует свое тело полностью. Она выполняет два подхода по 12−15 повторов два раза в неделю. Звездный секрет певицы: для достижения максимальных результатов лучше повторять по несколько раз небольшое количество простых упражнений. Мадонна также основала сеть собственных фитнес центров под названием FitPerez, которые доступны (относительно) каждому.
Супермодель превратилась в супермамочку, и, кажется, требуется бесконечно много энергии, чтобы заниматься всем тем, чем занимается она. Так откуда же у нее берется время еще и для тренировок? Однажды во время съемок Клум призналась, что она ярая приверженка утренних пробежек. Для того чтобы следить за тем, сколько она пробегает за один раз, супермодель прибегает к простой хитрости. Она покупает кроссовки для пробежек известных спортивных марок, которые фиксируют количество шагов, которые сделал человека. Помимо этого, у нее есть часы, которые отсчитывают мили. По подсчетам Хайди, за семь недель она пробежала порядка 120 миль!
Находясь в стадии борьбы с алкоголем, Линдси Лохан также находит время заниматься фитнесом. Занятия проводятся в реабилитационном центре, в котором Линдси пребывает в настоящее время. Она делает упражнения на мате с утяжеленным мячом, а также занимается на эспандере для укрепления корпуса. На занятия она тратит 5 дней в неделю и считает нужным проводить тренировки именно по утрам.
Активно занимаясь продвижением своего нового фильма «бурлеск», певица вне возраста Шер по-прежнему стремится обмануть время, демонстрируя удивительные формы. Однако все не так просто, как кажется. Чтобы оставаться в форме, ей приходится проводить в спортзале практически целый день. Тем не менее, ей это нравится. В последнее время она также увлеклась серфингом и виртуальным теннисом, который неустанно рекомендует всем своим знакомым.
В январе ожидается выход книги Джанет о здоровом образе жизни и чувстве собственного достоинства. Певица честно призналась, что она ненавидит спортзалы. Однако у нее есть персональный тренер, который умудряется проводить тренировки таким образом, что Джанет они даже немного нравятся. Главный секрет звезды – это заниматься именно той физической активностью, которая привлекает.