Здоровье
Летом нужно не только лежать целыми днями на солнце, но и активно отдыхать, и в этом вам помогут роликовые коньки. Первой задачей является выбор роликов. В первую очередь от того, какие ролики вы приобретете, будет зависеть катание в целом. Производители предоставляют самый разный ассортимент для покупателя. Как не потеряться в этом разнообразии? В таком важном вопросе лучше проконсультироваться со специалистом в спортивном магазине, а не слушать советы друзей и подруг: то, что подходит одному, совершенно не означает, что подходит и другому.
Не стоит никогда покупать дешевые ролики на рынке, поскольку зачастую они сделаны из непрочных материалов с ненадежным креплением. Вы не только выкинете деньги на ветер, но и навредите самому себе. На здоровье не нужно экономить!
В магазине не стесняйтесь мерить ролики и пробовать на них прокатиться, так вы сможете почувствовать, подходят они вам или нет. Если вы относитесь к категории начинающих роллеров, то спрашивайте обычные ролики для катания по асфальту. При покупке роликовых коньков позаботьтесь и о защите, в комплект которой входят наколенники, налокотники, защита для запястий, шлем.
Когда вы, стоя в полном облачении, решили начать кататься, обратите внимание на то, как вы стоите: тело должно слегка быть наклоненным вперед, одна нога на полролика впереди другой, ноги слегка согнуты в коленях. При прямой стойке вы не сможете вовремя сгруппироваться, а упадете на спину, повредив позвоночник. Обратите также внимание на погоду. Кататься на роликах нужно только в сухую погоду, иначе можете испортить крутящий механизм! Если вы все же въехали в лужу, то необходимо в течение 20 минут ехать на полной скорости — так колеса быстрее просохнут, и минимизируется попадание песка и грязи в крутящий механизм. Но такой способ годится только для профессионалов.
Всегда сложно делать первые шаги. Несомненно, лучше, если с вами будет ехать опытный роллер и периодически вас подстраховывать. Но если у вас нет таких друзей и знакомых, не рискуйте начинать кататься в одиночестве.
Делая первые шаги, обратите внимание на то, что отталкиваться следует не одним передним, а всеми четырьмя колесами. Не забывайте о правильной стойке. Не пытайтесь сразу разогнаться, сначала вам нужно почувствовать ролики и принцип движения. Когда вы немного научитесь кататься, начните объезжать небольшие препятствия: например, расставьте на площадке металлические банки или цветные колпачки — таким способом вы быстрее разовьете координацию и устойчивость.
Если вы чувствуете, что сейчас упадете, не пугайтесь, а попытайтесь правильно сгруппироваться: сначала асфальта должны коснуться наколенники, потом налокотники и в последнюю очередь — защита запястий. Профессиональные роллеры уверяют, что научиться кататься можно всего за 3—4 дня. Главное в этом деле — отсутствие страха, превосходное настроение и, конечно, огромное желание кататься. Удачи вам!