Здоровый сон ребенка

Для начала необходимо решить - где ребенок будет спать. Многие родители утверждают, что малыш лучше всего засыпает в свой кроватке, стоящей в отдельной комнате. Другие полагают, что ребенок должен спать в той же комнате, что мама и папа. Стоит отметить, что в этом вопросе нет четкого определения, что правильно, а что - нет. Каждый вариант имеет как свои преимущества, так и недостатки. Если ребенок будет спать в отдельной комнате, то родители смогут нормально отдохнуть во время сна. Помимо всего прочего, малыш может менее часто просыпаться, если он спит в своей собственной комнате. С другой стороны, если малыш спит с родителями в одной комнате, то они могут всегда своевременно прийти на помощь, если это понадобится (кормление, испуг и пр.).

Новорожденные дети чаще всего не спят всю ночь, пока не увеличивают массу тела, по крайней мере, вдвое. Они спят беспокойно и просыпаются для того, чтобы поесть. Подобный тревожный сон будет наблюдаться вплоть до 5-месячного возраста. Далее необходимо попытаться систематизировать сон ребенка. К примеру, сделать так, чтобы малыш рассматривал сон как часть режима, обычного распорядка дня. Все эти нюансы определяются индивидуально в каждой семье, и только родители смогут приучить малыша к тому, что сон - это такое же занятие, как игры или прием пищи. По мере роста, ребенок сам начнет осознавать необходимость отдыха и привыкнет к тому, что обычное время для сна наступает сразу после вечерних водных процедур.

Разработано огромное количество способов приучить малыша без истерик готовиться ко сну. Начинать подготовку ко сну необходимо с принятия ванны, где малышу нужно дарить много ласки, спеть песенку или рассказать занимательную историю, а затем уложить в кровать. После этого можно спеть колыбельную песенку. Маме нужно стараться повторять свои действия в одинаковом порядке, одно и то же время каждый вечер, чтобы создать некий "обряд", который ребенок будет воспринимать как процесс отхода ко сну. Для удобства моно приобрести специальную систему регулирования света, чтобы он мог становиться слабым и тусклым. Необходимо заставить малыша понимать, что, когда наступает темнота, приходит время спать. Ребенок должен понимать, что независимо от того, насколько приятным был процесс отхода ко сну со всеми его песенками и ласками, пришло время спать. Но перед этим все-таки можно позволить малышу покапризничать некоторое время.

Из всего вышеперечисленного необходимо особым образом обозначить важный пункт, который необходимо помнить, когда дело касается практики: не стоит играть с малышом в игры, но и нельзя отвергать его ласки и нежности, даже после того как он уже находится в кровати. В конце концов, это нормальное желание для ребенка - быть рядом с мамой. Стоит особо отметить вопрос о ночном кормлении. Необходимо помнить, что если кормить ребенка ночью, то установить тот порядок действий перед сном, о котором говорилось выше, не получится. Если малыш требует кормления ночью, маме наверняка придется забыть о нормальном полноценном отдыхе до тех пор, пока малыш полностью не удовлетворит свой голод. А большинство детей перестает просить ночного кормления только по достижении 5-6-месячного возраста.