Вопрос от посетителя Марина в разделе Семейный вопрос
Вопрос:
Скажите сколько времени нужно заниматься аэробикой, чтобы похудеть на 10 кг?
Скажите сколько времени нужно заниматься аэробикой, чтобы похудеть на 10 кг?
Ответ:
Все зависит от исходного уровня Вашей физической подготовки. Чем она меньше, тем больше потребуется времени. К тому же, необходимо учитывать комплекс упражнений, которыми Вы занимаетесь, в частности частоту и силу тренировок, воздействие на определенные группы мыщц. В любом случае в первый месяц Вы будете набирать мышечную массу, и только потом снижать вес.
Все зависит от исходного уровня Вашей физической подготовки. Чем она меньше, тем больше потребуется времени. К тому же, необходимо учитывать комплекс упражнений, которыми Вы занимаетесь, в частности частоту и силу тренировок, воздействие на определенные группы мыщц. В любом случае в первый месяц Вы будете набирать мышечную массу, и только потом снижать вес.
